NHKで「顎の筋肉最新ケア」について放送。 唾液健康法にとって、きわめて重要な分野。

歯科では歯の重要性にもちろんのこと唾液の重要性は当然のこととして言われます。重要ではないという歯医者ではありえません。

◎物を飲み込むこと（摂食・嚥下活動）は耳鼻咽喉科の領分です が，歯科にとっても重要です。また口腔外科の領分でもあります。肺にまで行ってしまった唾液については呼吸器外科の担当です。物を噛んで飲み込むまでは一連の動作でつながっています。ブログ筆者はこの辺りについてはあまり明確には書いてきませんでした。とても参考になる番組でした。今までブログの画像の容量がいっぱいとなり、少し前から画面が小さくなりましたが、ついには満杯となり」従来の画面を消さなければ入らなくなりました。。そう云うわけで、少ししか画像を入れていません

2024年9月19日（木）NHK総合テレビで「あしたが変わる トリセツショー」という番組で、「アゴの筋肉最強ケア！」その不調を吹き飛ばせ　というのがありました。ブログ筆者の提唱する唾液健康法にも大きく関連するテーマなのでご紹介します。

「あご筋ケア」

　　日本で何かしらの、顎の不調を訴える人が1900万人もいます。あご筋の不調で様々な全身の不調を訴える人が多いのです。特に新コロナの蔓延以後の増加しています。あごの痛み、噛筋不調、顎関節症などで、咬筋外来を訪れる人が増加。

　あご筋の機能低下により　1つは認知機能低下　２，動脈硬化などの発生　様々な症状が発生

　様々な現代社会のストレスで発生　例　恋愛でのストレスで、子育て相談、～などの悩みから

　急増　新現代病　顎関節症　顎の痛み　口が開かない、口の中で音がする　など

　歯を食いしばる（無意識のうちに）ことの繰り返しから　ストレスから咬筋の疲労が発生。

　リラックスしているときには歯と歯の間は空いている。

あご筋ケア

物を噛むための顎の筋肉には「咬筋」と「舌骨上筋群」とがあります。

咬筋　下図でほほにかけて噛むために下顎を動かす筋肉

舌骨上筋群　顎の下にある筋肉群　ものを飲み込むための筋肉群

顎筋について

　顎関節症　顎筋不調で、顎の痛み、口が十分にあかない、噛むときに音がするなどの症状が発生。

このような症状がコロナ以後増加した。

ストレスがあると　ちょい噛みの状態が続き、咬筋が疲労する。そしていろいろな顎の不調が起きる。

対処法　咬筋の強化

顎筋ケア　無意識のうちに食いしばったり、かみしめるとアラーム音が鳴る仕組み　

するとゆるめるようになる。　

顎の筋肉をほぐす。大きく口を開ける。顎関節症になると口が大きく開かない。

舌骨上筋群について

ものを飲み込むのに必要な筋肉

高齢となるとここの筋肉が弱まる。

上手く飲みこめず、食べたものとともに唾液が気管に入る。

又、筋肉が弱まると胃から胃液などが逆流して気管に入ったりする。

多数の細菌が唾液の中にある。

老齢化してうまく呑み込めないと、誤嚥性肺炎で死に至ることも。

（80歳以上の高齢者の男性の死因の第1位は、肺炎で、それも誤嚥性肺炎による。）

顎筋トレ　ゴムボール等を顎の下に挟んで押す　30秒くらい。

◎顎（がく）関節学会　というものがあるが、歯科医師が中心の学会のようです。

◎今まで唾液健康法について書いてきましたが、どちらかというと歯科に関連したこと

を中心に書いてきましたが耳鼻咽喉科でも極めて重要なことがわかりました。

◎ブログ筆者は妻が入院の間、老人ホームに2週間ほどはってあことがあります。　

これらでわかることは女性は女性同士にぎやかにおしゃべりしています。

男性は無言でひとりでいることが多いのです。この差がのどの筋肉の鍛え方に

差が出て、誤嚥性肺炎に、男性の方がなりやすいのかな、とも思えます。