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人体と健康法

2022年7月10日 (日)

『延びすぎた寿命』長生きの限界と社会の不備

高田馬場の芳林堂書店に行って、目についた本があり、購入したのが『延びすぎた寿命』ジャンーダヴィッド―ゼトゥン です。

そうしましたら2022年(令和4年)7月9日(土曜日)の日経新聞の読書欄に、この本の紹介の記事が載りました。日経新聞の記事は早稲田大学教授の森岡正博氏の書評でした。

著者はパリ在住で肝臓病学などが専門の内科医。

ESCPビジネススクールでシニアフェローを務めます

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上記の新聞記事

 人類の寿命は、18世紀から現代にいたるまでじわじわと延び続けてきた.本書は膨大な医学史の文献を駆使して、長寿と健康をもたらした要因が何であったのかを浮かび上がらせていく試みである。そして21世紀になって寿命の延びに限界が見えてきたことにも触れている。

 本書の圧倒的な情報量には驚かされるが、もっとも面白かったのは、20世紀初頭のスペイン風邪(インフルエンザ)の大流行と最近の米国のオピオイド(鎮痛剤)依存問題であった。

 1918年の夏に、米国でインフルエンザのパンデミックが起きた。これはすぐさま世界に広がったが人々の自覚は薄かった。同年の秋に第2波が起き、膨大な数の人々が死んだ。若い人たちもたくさん死亡した。今でいう「サイトカインストーム」(免疫の過剰反応)だったと考える専門家がいる。

 私は全く知らなかったが、このパンデミックで人命を奪ったのは、インフルエンザウイルスそれ自体というよりも、そのあとに合併症として起きた細菌感染だった。当時は有効な抗生物質がなかったのだ。

 しかし2005年に開始された研究で当時のインフルエンザウイルスが復元され、その致死性が通常のウイルスよりも100倍も高かったことが分かった。結局のところ科学はスペイン風邪の真実に迫り切れていない。著者は科学の限界に対しても冷静な視線を投げかけている。

 著者によれば近年の英国と米国では、平均寿命が低下している。とくに白人中年男性のアルコール依存、オピオイド依存、自殺が寿命を押し下げている。その背景としては、彼らが心身の痛みを強く感じるようになっことがあると著者はいう。

 そのような痛みへの簡便な対処法としてオピオイドが使われており、その乱用によって人々が死んでいるというのである。苦痛を軽減するための医薬品によって、彼らはさらに苦しい状況へと追い込まれる。なんという逆説であろうか。米国の社会制度の不備によって、問題は簡単には解決しようがない。このペシミスティックなトーンは非常に現代的であり、新型コロナを経験したわれわれに刺さるであろう。

評 早稲田大学教授 森岡正博

 

「延びすぎた寿命」健康の歴史と未来 LA GRANDE EXTENSION

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帯封に「長生きはもう当たり前ではない」寿命の決定要因は「行動」と「社会環境」が大きい。

250年以上前から人類は寿命を延ばし続けてきた。しかし、もはやこれ以上の長生きは難しい。現代のさまざまな要因を調べつくして、たどりついた結論とは?(表紙の帯封)

(裏表紙の帯封)健康の歴史は医学の歴史ではない。健康が医学で決まる割合は10%から20%に過ぎないからだ。かってこの割合はもっと低かった。医学以外に健康の決定要因が3つある。行動、環境、生物学。大雑把に言えば、年齢、性別、遺伝である。

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本は2022年4月30日に翻訳、発行されたものです。訳者は吉田春美、発行所は河出書房新社 書名は「延びすぎた寿命-健康の歴史と未来」です。価格は2900円+税です。

 

序文

1部 微生物の時代

1 先史時代から工業化以前の時代まで―平均余命30年

2 1750-1830年 弱弱しい健康改善

3 自発的な免疫化

4 1830-1880年 -工業化と健康

5 1850-1914年-大きな前進

6 1918-1919年  スペイン風邪で世界の人口の2%から5%が死んだ

Ⅱ部 医学の時代

7 1945-1970年 モデル転換

8  心血管疾患

9  がんと闘う

10 1960-2020 薬と製薬産業

Ⅲ部 21世紀の健康をめぐる3つの問題

11 3倍長生きするのにいくらかかるか

12 健康格差

13 慢性疾患―世界的な第1の死亡原因

    タバコ、アルコール、運動不足、肥満

Ⅳ部  21世紀―後退

14 後退する人間の健康

  アメリカにおける平均寿命の低下  

    1960年代にアメリカの平均寿命、世界1だった。1998年にOECDの平均を下回った。2019年のアメリカの平均寿命は高所得国で最低

    だった。白人層の所得の低下。

  オピオイドの過剰摂取と自殺  2000年から2014年で4倍になった。

    絶と望から、自殺願望へ 肥満の増加も関連

15 人間の健康に対する気候のインパクト

16 新興感染症

終章

 

◎鎮痛剤オピオイド(医療用麻薬)

  モルヒネ、オキシコドン、メサトン、フェンタニル

     ジアチルモルヒネ(ヘロイン) ケシから取れるアルカロイド

 経済の衰退と健康の後退は部分的に関係がある

 薬物中毒の43% 過剰摂取

 とくにアメリカ人において死亡者が急増 オピオイド危機と呼ばれる

 オピオイドの過剰摂取による死亡数は2000年から2014年の間に4倍になった。オピオイドの過剰摂取と自殺との関係は 部分的に重なる

  絶望からきている 2017年には11万749人の自殺者 実際にはもっと多い    肥満は絶望の第4の型

2022年6月12日 (日)

私の歯のレントゲン写真。唾液健康法で79歳でも歯が大部分残っています

現在、月に1回づつ、かかりつけの内科医と歯科医の人が訪問診療に来てくれています。歯科医は代々木歯科から来てくれる方です。最近は「8020運動」-80歳で20本の歯を残す運動で昨年からすでに表彰状と記念品をいただいています。

2020年5月12日の往診日に歯のレントゲン写真を撮っていただきました。ほんとに小さなレントゲン機器で歯を4本ぐらいづつ撮れます。

2020年6月9日(木)の往診日に結果の写真を持ってきてくれました。

その結果左下の奥歯が虫歯の治療跡があり、その先の奥歯が欠損しています。その奥には少し変形した親知らず歯が出ています。

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左下顎第1大臼歯は虫歯の処置済み 20代の時に治療したものです。

その隣の第2大臼歯は15年前ほどの虫歯でポロリと取れてしまったもの

 医者にもいかず終了しました。

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◎成人の歯は上下28本。そのうちいわゆる親知らず歯は4本。3大臼歯(親知らず)を除けば28本です。

8020運動とは80歳で20本歯を残す運動です。

ブログ筆者は満79歳で26本ありますから6本プラスということになります。

筆者の今でも毎日行っている、唾液を意識的にのみこんでいる、唾液健康法のせいだと思われます。

朝、昼、晩と3回歯を磨いている影響もあるでしょう

唾液健康法を行うと多くの唾液で歯にカルシューム〈歯石)が沈着しやすくなります。

 

2022年1月10日 (月)

「ロシア風邪はコロナだった?」1月8日の記事・感染症・疫病に関する書物について

感染症、疫病に関する記事について(2022年1月9日、日経新聞、26面科学欄)

「ロシア風邪はコロナだった?」

約130年前に世界で猛威を振るったロシア風邪原因がコロナウイルスだったのではないかとの説が浮上している。約6年間で100万人の犠牲者を出した大流行はこれまで、インフルエンザとされていた。15億人の人口のうち100万人が亡くなった。1918年から20年のスペイン風邪は5000万から1億の死者が出てスペイン風邪のインフルエンザとされた。

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ロシア風邪と新型コロナの共通点

・味覚や嗅覚の喪失などの神経症状

・肺などの呼吸器、胃腸といった多臓器への影響

・潜伏期間がインフルエンザより長い

・頭痛など比較的長期の後遺症

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19世紀後半以降に流行した呼吸器系の主な感染症

流行時期      名称     死者      ウイルス名

1889~95年ころ ロシア風邪  100万      コロナ?

1918~20年   スペイン風邪 5000万から1億 インフルエンザ

57~58年    アジア風邪  110万~200万  インフルエンザ

68~70年    香港風邪   100万      インフルエンザ

2002~03年   SARS    約800万     コロナ

09-10年    新型インフル 15万~57万   インフルエンザ

20~?年    新型コロナ   500万人以上   コロナ

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コロナウイルス 人に感染は7種

  直径約100ナノ(ナノは10億分の1)の球形で表面に

 突起が並び見た目は王冠に似ていることからギリシャ語で

 王冠を意味する「コロナ」と名づけられた。

 

病気、感染症に関する書物のご紹介

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「病いと人間の文化史」立川昭二 新潮選書 昭和59年初版 

      平成2年7月10日 13刷 新潮社 800円 税込み

 歴史の裏側に隠れて見えない病が、時に一人の人間の生きざまに、

どうかかわってきたかをたどり、現代への反省の手掛かりとしたい。

 

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「銃・病原菌・銃」 ジャレド・ダイアモンド 草思社文庫 

      上下 900円+税

 アメリカ先住民はなぜ、旧大陸の住民に征服されたのか。

なぜその逆は起こらなかったのか。現在の世界に広がる富と

パワーの「地域格差」を生み出したものとは。

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「感染症は世界史を動かす」岡田晴恵 ちくま新書 

         2006年2月10日 820円+税

 第1章 聖書に書かれた感染症

           イエスとハンセン病

 第2章 黒死病は繰り返す?

    1348年から6年間 黒死病 ペスト 3人に1人が死亡

    キリスト教の権威が失墜 中世の終わり

 第3章 ルネッサンスが梅毒を生んだ

    ルネッサンスの時代売買春は違法でなかった。

    コロンブスの持ち帰った風土病

    16世紀 シューベルト モーパッサン ハイネ ニーチェ

           マネ ロートレックなどが感染

    水銀療法の苦痛

 第4章 公衆衛生の誕生

    施療院の発達 養育院

 第5章 産業革命と結核

   18世紀後半から19世紀 当時のロンドンでは5人に1人が肺結核

         で死んでいった。

   樋口一葉  正岡子規

   1916年の日本には100万人の結核患者がいた

 第6章 新型インフルエンザの脅威

  1918から1919年 世界新型インフルエンザ、8000万から1億人死者

  第1次大戦・戦争を終結させた

        各国の死者  当時の人口は20億人

   アメリカ  55万人 中国  400~1000万人 イタリア 50万人

   インド  120~200万人   イギリス20万人

 第7章 21世紀の疾病 

 

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「感染症対人類の世界史」池上 彰 増田ユリア ポプラ新書  860円+税

 2020年4月28日

 

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病気日本史」 中島陽一郎 雄山閣 昭和57年11月5日 4800円

  草紙に描かれた22の日本の昔の病

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「感染症の日本史」 磯田道史 文春新書 800円+税

 2020年9月20日

裏、帯封

 歴史をひもとけば「給付金」も「出社制限」も「ソーシャルディスタンス」

もすでにあった。

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第1章 人類史上最大の危機

    ・確実にやってくる危機・牧畜の開始とコロナウイルス・スペイン風邪は波状的に

     やってきた・・

第2章 日本史のなかの感染症―世界1の「衛生観念」のルーツ

    「最初の天皇」と疫病・ 奈良の大仏は天然痘対策?

    疫病を歓待する日本人・・

第3章 江戸のパンデミックを読み解く

     文政4年の第2波襲来・15代将軍のうち14人が疱瘡に・

     自粛をやめさせた上杉鷹山

第4章 はしかが歴史を動かした

    「横綱級」のウイルスに備えるには・幕末を襲った大はしか・稲すり流行

     はしか・イナスリ・あかもがき・・

第5章 感染の波は何度も襲来する―スペイン風邪百年目の教訓

    高まった致死率 。百年前と変わらぬ自粛文化

    患者たたきは百害あって一利なし・・

第6章 患者史のすすめ―京都女学生の「感染日記」

    日記が伝える「生きた歴史」・・

第7章 皇室も宰相も襲われた

   指導者たちの患者史・ストレスと連日の宴会・・

第8章 文学者たちのスペイン風邪 

   志賀直哉のインフルエンザ小説・・

第9章 歴史人口学は「命」の学問―わが師・速水融のことども

   数学の向こう側日・・

疫病の日本史 本郷和人 井沢元彦 宝島新書 2020年9月24日  

  830円+税

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孝明天皇の死は細菌テロだった     天然痘

黒田官兵衛を「暴走」させた原因    梅毒

江戸の治水技術がパンデミックを防いだ コレラ

感染症並みの致死率で森鴎外の判断

 を誤らせた             脚気

高杉晋作から正岡子規まで近代著名人

  を死に至らしめた         結核

コロナ第2波襲の教訓となるか     スペイン風邪

 

東洋経済 2020,5月2-9 730円

 コロナ医療崩壊

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物語 人間の医学史」R.コールダ― 佐久間昭訳 平凡社 2900円 1996年3月21日

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2021年12月18日 (土)

なかなか良くならないブログ筆者の身体の状況  12月17日追記 胃の内視鏡異常なし ペインクリニックにも 調子よくなってきました。

2022年1月24日  タリージェの増加

身体の状態はだいぶ良くなりましたが、右目の周りはまだ痛く、

舌の軽いしびれ、右側ののどの違和感等が残っています。

かかりつけ医にお話ししタリージェを朝2錠に変えてもらいました。

24日から2錠になりました。

更に効き目がなければ夜も2錠にしてもらいます。

 

2021年12月19日(日)体調がよくなる。

 かかりつけ医の指示で鎮痛剤タリージェ錠5mgを以前は0,5錠づつでしたが、今度は2倍飲むようにしてからか痛みが減少し、また、とてもよく眠れます。催眠作用も強いのです。朝までほとんど起きません。また自分の胃の状況がとてもきれいなことを見て、以後胃のむかむかも起きていません。暗示作用もあるのでしょうか。食べる量も増えています。これで体調が戻るように思えます。顔面の痛みも少し軽くなったように感じます。

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睡眠薬、鎮痛剤

夕方食後に飲む薬

1,トラソドン25 (アメル)2錠 うつ状態の改善 セロトニンに働く 睡眠作用

2、エスゾビクロン1mg うつ状態の改善 よく眠れるように GABAの働きを強める

3、タリージェ 5mg (ミロガバリンベシル酸塩錠)鎮痛剤催眠作用も 赤白の楕円形の錠剤

   鎮痛剤ははじめプレガバリンOD錠25mg(サワイ)で鎮痛剤リリカと同じ働きをするものでした

  それが効き目がないためにノイトロピン錠4単位になりましたがこれも効きませんでした。

  そしてタリージェに変わりましたがこれは効き目が出ているようです。

寝る前 

1、ゾルビデム5mg 酒石酸塩錠 睡眠薬 ねるまえに飲む 服用期間中飲酒は避ける

、ロゼレム錠8mg (睡眠薬ラメルテオン錠) 食直後は避ける 夕方寝る前に1錠

 

夜中に目が覚めた時

1,ゾルビデム5 2分の1錠

 2022年3日に1度くらいは飲まずに済むようになりました。

 

 12月19日にブログの表題を変えて更新しなおしました。

2021年12月17日(金)追記 慶応病院に胃の内視鏡検査の結果を聞きに行きました。あいにくのひどい雨でタクシーが呼んでも来ず、妻に駅まで車いすで連れて行ってくれました。内視鏡検査の結果、胃は異状なく、自分で見てもとてもきれいな状況でした。胃のむかむかはほかの原因です。松井先生にお願いして、顔面の痛みで麻酔科(ぺインクリニック)を紹介してもらいました。その日のうちに女医さんを紹介してもらい状況を話しました。ちょうど鎮痛剤タリージェ錠を2倍にしてもらう話をしましたところ、それで様子を見てくださいということでした。

 新コロナウイルスの世界的感染により特に高齢者を中心として、体が不調となっている人は多い。日本はようやく終息にむかいつつありますが、世界的にはとてもまだまだ猛威を振るっています。そういった状況のなかでブログ筆者もこの半年ばかり次々に体の不調が起きています。

 「こういちの人間学ブログ」に、おいては、カテゴリー「人体と健康法」

2021年7月12日に。

「7月梅雨時の体調変化。昼夜逆転 右眼も痛く。ぼーっとしています。晴天の中、日を浴びるのが一番の不眠の良薬。8月も眠れません」

 

2021年9月8日(水)に

「初めて精神科へ。その後眠れましたが、睡眠薬が効きすぎたため、睡眠薬を変えてみて、いろいろな障害 変化を見る」

 

月2回往診に来てくれる医師も対策を考えてくれます。症状は不眠症による体の不調と前から症状が強くなっている以前起した視床出血の後遺症の悪化です。視床出血により右半身のまひがありますが、それとともに右目の周辺からの痛みが強くなっていることです。その痛みの対策から鎮痛薬リリカ25mg2錠を処方してもらい、その後同じ働きの、プレサバリンをもらいましたが、ほとんどん効き目は感じられませんでした。リリカは25mg、75mg、150mgとあります。普通1日150mgで平均300mg、最大600mgを超えないようにということになっています。1日50mgではほとんど効き目がありません。これは処方をやめてもらいました。

11月5日に代わりに処方されたのはノイトロピン錠4単位 朝2錠 夕方2錠です。一般名「ワクシニアウイルス接種家兔炎症皮膚抽出液含有錠」鎮痛薬でリリカ等とは違う鎮痛剤です。プレサバリンはやめました。効き目を期待します。飲み始めてから1,2週間たってから効果が出るとされています。11月17日、今のところ効き目は出ていません

今はノイトロピンに変えてタリジージェ場です。

◎11月27日(土)堀内クリニックへ行ってきました。

痔が悪化して、新宿区大久保の診療してもらい、ヘモポリゾン軟膏を朝晩1つ、13日分処方してもらいました。

 

鎮痛剤 ノイトロピン錠

 これはほとんど効き目がかんじられず、タリージェ錠に変えてもらいました。

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睡眠薬

この睡眠薬はかかりつけ医からのもの、

ロゼレム錠8mg  

夕食後に1錠   一般名ラメルテオン錠  メラトニン受容体作動薬 眠りに入りやすくし、よく眠れるようにする薬効き目がゆっくり 顏の腫れ、顔、舌 、のど等の腫れが副作用 これがこのところ表れています

 

精神科で処方された睡眠薬は引き続き、

「ゾルピデム酒石酸塩錠」5mgです。

淡い橙色の薬。中枢神経に抑制的に働きGABA系のベンゾジアゼピン受容体に催眠、鎮痛作用を起こす。就寝直前に1錠 夜中に目が覚めた時半錠です。1日10mgまでです。即効性があります。高齢者に使いやすい薬だそうです。

 

エチゾラム(アメル)0,5mg

精神安定剤、抑うつ剤、睡眠障害に効果 夕食後

 

◎12月3日(金)鎮痛剤が一向に効き目がないことを医師に話し新しい薬を処方してもらいました。

タリージェ錠 5mg

神経でのカルシュームイオンの流入を抑えることで神経伝達物質の放出を抑制し鎮痛作用、末梢性神経性疼痛を抑える

普通5mg1日2回 徐々に増やし1回3錠を1日2回

今回は2,5mg、2回の服用 少なすぎて効かないのではと思います。

  ーむしろ効き目は強いです

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12月5日この薬のせいか床に入った8時ころに眠ってしまい、夜11時ころ、寝しなの睡眠薬をのみ、そのまま朝まで眠ってしまいました。

鎮痛剤だけでなく強力な催眠効果があるようです。

 

最近の身体の状態について

 12月6日追記

1,いつも胃のあたりがしますむかむかします。食欲がなくご飯茶碗で半分以下、おかずもほんのわずかです。かかりつけ医に強く言わなぁったため、薬は処方されていず。前から飲んでいる「第一三共胃腸薬」を日に3度、時に4回飲んでしまいます。一時飲んでいた、「八味地黄丸」と「半夏厚朴湯」はやめました。

2,食べる量が少ないため、便が少なくコロコロしたものになり便秘になります。腸の動きが悪いのどうしても便秘が続くと浣腸をします。しばしば浣腸をすると痔が悪くなります。かかりつけ医から痔の薬〈ヘモポリゾン軟膏)をもらいます。。最近は少し改善しています

 ―その後肛門科へ行き、痔の薬をもらっています。

―途中から排便は毎日、ちょうどいい形であり、胃と腸の具合はよくなっているように感じます。胃のむかむかも減少しています。12月8日慶応病院で内視鏡で胃を見てもらいます。

3,右の目を中心として右顔面が痛みます。前から痛みがありましたが、より強くなっています。ひどくなると目が開けられないほどです。以前は誤って左目と書いてしまいました。ペインクリニックにかからないとだめかもしれません。

.右半身特に肩周辺が痛みます。視床痛と思われます。

4、手のひらと足の裏が異常に熱を帯びしびれます。特に右手の手のひら、足は両足が熱を帯びます。前より強くなっています。

5,   左の鼻の周辺の傷のところと、左手の爪のところが少し化膿しなかなか治りません。今までめったに傷があっても治ったのに、治りにくくなっています。ーこれは治りました。

6,   小便が細く最後は4,5回いきんで押し出す感じです。日に何度もトイレに行くようです。はじめはもっぱらこのことを言っていました。前立腺肥大などの血液調査での異常は見つかっていません。

7,このところ、睡眠薬が効きすぎたのか、日中やたらと眠くなります。精神科処方の「ソルピデム酒石酸塩錠」を減らしてみましたが、やはり寝入りが悪く、寝るとき1錠。夜中目が覚めた時に半錠飲むようです。鎮痛剤を変えてもらったら強い催眠効果

8、右の歯茎がしびれるように痛みます。舌もしびれがありました。これも顔面神経からきているのかもしれません。

◎今日,(11月9日)は寒冷前線が通過し朝から晩まで天気が悪く、雲が低く垂れこめていました。こういう気圧の低い日は、体の調子が特に悪くなります。昨日天気の良い時は快調だったのですが。

◎胃の調子が悪いと11月5日の慶応病院の定期検診でいいましたところ、12月8日(火)慶応病院で胃の内視鏡検査をしてもらいます。5日の血液検査の結果は特に異状がありませんでした。

◎左足の親指の巻き爪がまた食い込みはじめ痛くなってきました。一時うまく食い込みを外していたのですが・・・。

◎11月14日(日)睡眠薬を減らしたらほとんど眠れず15日体調が極めて悪く、リハビリの途中で吐き気がして早めに切り上げてもらいました。

 

人間学研究所例会 日 時 2021年11月19日(金曜日)午後6時から午後8時まで

場 所 西戸山タワーホームズ集会室 新宿百人町3-1-5

テーマ「歌の歌詞について」

講 師 田中稲生氏 (実用的人間学研究会 会員)

 

 田中氏には2020年4月に例会でお話しいただく予定でした。

2020年2月以来、久しぶりの例会です。

お申し込みは 090-6549-2677

   佐竹幸一まで

 これまでに体調が戻っているといいのですが

◎久しぶりの例会は、8名の方が参加して楽しく終了しました。

2021年9月14日 (火)

再再追記版 2022年4月14日死去、2022年1月2日 119歳に 2021年9月、田中カ子さん、世界最長寿に118歳に。117歳大川さんこえる

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2022年4月14日 田中さん死去 119歳 日本1位は115歳の巽さん

2021年9月14日 世界最高齢の田中さん 118歳、お祝いにピース

老人の日(15日)を前に、118歳で最高齢の田中カ子さんが福岡県が13日お祝いのコチョウランとメッセージカードを送った。

日経新聞9月14日夕刊9面

1面には100歳以上最多8,6万人  男性初の1万人超え

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2020年9月19日で117才261日となり、田島ナビさんを抜いて国内歴代最長寿記録を更新した

「コーラ飲み、アメリカへ行きたい」

117才260日で亡くなった鹿児島県喜界町の田島ナビさんを抜いて国内最長寿記録を更新した。19年3月にはギネス・ワールド・レコード社から「存命中の世界最高齢」にも認定されている。

1903年(明治36年)1月2日、福岡県和白村に生まれた。(現福岡市東区)に生まれた)。19歳で夫英男さんと結婚した。

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毎日新聞より

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カ子さんはとても元気でまだまだ長生きしそうです。117歳の壁も乗り越えそうです。(過去の記事)

2020年1月2日に田中カ子(カネ)さんは117才になり、現在の世界長寿者とギネスブックに認定されました。日経新聞の1月3日朝刊の6面記事に載りました。戦争・病越え5時代 と。(ちなみに、明治、大正、昭和、平成、令和)

カネさんは1903年、福岡県に生まれ(明治36年)ました。103才で大腸がんの手術を受けた跡「ビールが飲みたい」と言って医師を驚かすほどの回復力を見せた。誕生日にも食事をぺろりと平らげたそうです。大川さんを抜いて長生きしそうです。

田中カ子 1903年1月2日生まれ  117才261日越え

大川ミサヲ 1898年3月5日生まれ 2015年4月1日死去 117歳と27日

都 千代  2018年7月26日死去  117才と81日

田島ナビ  2018年4月21日死去  117才と260日 世界で3番目の長寿記録

ジャンヌ‣カルマン  

      1997年6月死去 122才164日  世界1の長寿者と言われていたが、2019年、疑わしいといわれるようになった。

男性では、京丹後市の木村次郎右衛門さん

木村次郎右衛門 2013年5月12日死去 116才と54日 男性で世界1

泉重千代さんは徳之島出身、1995年まで世界最長寿とされ、2012年

 男性の世界1とされてきましたが,出生日が誤りではないかとされ

 記録が取り消されました。

 

下記は携帯電話のカメラで撮った写真

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下記の写真はデジカメで撮った写真。昨年のイベントで笑顔の田中カ子さん

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誕生会でケーキをほおばる田中さん。もっとと催促したそうです。元気いっぱいですね。

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◎117歳までも生きる人に共通するのは何でもよく食べることです。今は色々な健康法があって その中に不食などというのはインチキですが、動物食をとらないというベジタリアンやさらに卵や、乳製品や、はちみつなども食べないビーガンというものもあります。それぞれ人の生き方はその人の勝手でしょうが、普通のベジタリアンなどはインドなどでは筋肉隆々の人も多いのですが、それはともかくビーガンの人はそんなに長生きできないように感じます。欧米のインテリ層などに増えているようですが。大人ならともかく、子供でまだ成長期には卵や乳製品まで摂らないと異常が出てくる可能性があります。環境少女のトゥーンべリさんもビーガンのようですが、なんか痛々しくあまり長生きできないようにかんじます。

女性世界1の高齢者の大川ミサヲさん

 

追記 大川さんは、2015年4月1日、老衰のためなくなられました。3月5日の誕生日は元気で迎えられたのですが。 3年以上世界一を続けました。

 

2013年2月23日の各紙は、女性の国内最高齢で、大阪氏に住む大川ミサヲさん。がギネス社から114歳で(2015年3月5日現在117歳)女性の世界最高齢に認定されることになったと報じています。写真で見るととても元気で若々しいですね。

 

追記 2014年8月26日 大川ミサヲさんは2014年3月5日の誕生日に116歳となりました。もちろんそのまま世界一の長命です。男性の百井盛さんも111歳で男性の超寿世界一となりました。これで現在男性も女性も日本が世界1となりました。

 

おめでとうございます

 

 2015年3月5日 大川さんは117歳の誕生日を迎えました。新聞では小さい記事しか載せていませんが。114歳で世界一になってから、3年間もずっと世界一を続けていることはすばらしいことです。

 

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さて「長生きしたけりゃ肉は食べるな」の若杉友子氏の写真を対比してみました。若杉氏は自分の健康法を実践しての若さが自慢です。

 

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若杉友子氏について

 

2013年1月31日に書いた、私のブログ「若杉友子氏の『長生きしたけりゃ、肉は食べるな』は南雲吉則氏と同じ危険が」は今までに、」15000件以上のアクセスがあり(2月26日現在)、コメントが7件,tweetも44件有ります。そのブログもよろしければ読んでみてください。

 

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2013/06/post-206a.html

 

このアクセスに変更になりました。

 

そこでのコメントで、「まりあ」さんが、若杉さんは身体を冷やさないことを実践しすぎて、顔がどす黒くなっている。マクロビアンに良くある現象で、白湯や番茶を少し飲むぐらいでほとんど水を飲んでいないのではないか。そして玄米は彼女には身体に良くないのではないか(笑)と書かれています。

 

 マクロビアンとは、石塚左玄や桜沢如一などが提唱した、和食中心の若杉氏が書いて提唱しているいるような生活をすすめるマクロビオテックにもとづいて生活をしようとする人たちです。栄養過多で成人病の多いアメリカなどで評価され、日本にも逆に知られるようになりました。しかし、これを実行して栄養失調になるものが出たり、「牛乳は牛の乳であるから人体に害があるとか」科学的に根拠がない、疑似科学的なものが多いと批判されてもいます。かなり宗教がかった内容です。若杉氏のいっていることで全部が間違っているわけではありませんが、「みそは身礎だから飲む点滴。老化防止になる」などといった調子ですし、人工の菌を使って大量生産した納豆が身体にいいはずはない。などといっています。人工の菌と天然の菌?とどう違うのでしょうか。大量生産した納豆でないものなど手に入りにくいでしょうし、値段も高いでしょうから、結局、納豆は食べられないということになりそうです。キノコ類、モヤシ、カイワレダイコンは食べるなといいますが、私はキノコ類大好きですし、身体にもいいように思いますし、モヤシ食べないとかなり野菜料理のレパートリーが狭まりそうです。良質な蛋白源である牛乳や普通の卵(若林氏は現在手に入る卵に栄養はないといっています=食べるなということでしょう)を飲んだり食べたりしないとかなり栄養が偏りそうです。

 

若杉さんと大川さん木村さんの比較

 

 さて、76歳の若杉さんと、114歳の大川さんを比べてみましょう。大川さんは、長生きの理由を聞かれ「ごちそう食べることやな」と最初に行ったそうです。サバの巻きずしや刺身などが大好きだそうです。どうもあれはダメ、これは食べないなどといわず、なんでもバランスよくおいしく食べているようです。写真を見ても肌はつやつやとして、髪の毛を除けば、一見余りちがわないように見えますが、といったら、若杉さんに悪いですね。

 

 世界最高齢の人は京都の京丹後市に住む木村次郎右衛門さんで、115歳でギネスで世界最高齢と認められました。木村さんは、朝はヨーグルトやサツマイモ、梅干しなどを食べ、夜は牛乳を飲んでいるそうです。(ウイキペディア)100歳以上の高齢者が極めて多い京丹後市の紹介番組でも、100歳の男性が朝は梅干しとこぶのスープと、トーストとしたパンを食べていました。若杉さんによれば、ヨーグルトやパンや牛乳など食べるのはトンデモないことになりますが。パン食をしたり牛乳を飲んでも100歳超えているのですから、飲んではいけないということはないでしょう。

 

 特にまだ若い人が、真似をしないことです。栄養に偏りが出て、ひどい場合には栄養失調になりかねません。人の身体のありようは本当に様々で、善し悪しが全く正反対になることもあります。あくまでもその人に合ったものを自分なりに見つけていくことが大切です。そのことは、「南雲吉則氏の一日一食健康法」について書いた私のブログも、よろしければご覧ください。

 

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2012/09/post-7c13html

 

これはうまく開けないようなので、読みやすいように2月24日付で更新しました。

 

追記 2014年3月5日 大川さん115歳の誕生日 おめでとうございます。

 

 115歳の誕生日を迎え、花束ときずし(しめサバのすし)でお祝いを受けたとのことです。

 

まだまだ長生きしそうですね。

 

7月    男性世界1も日本人と認められたようです。

 

 

 

 

 

 

2021年9月 8日 (水)

2021年9月8日(水)初めて精神科へ、睡眠薬を替えてみて、その後、眠れましたが、睡眠薬が効きすぎたのか、いろいろな障害。変化を追う。

11月4日(木)

八味地黄丸と思われる副作用で舌がしびれるようになり4,5日前に服用をやめました。

右眼の周りがズキズキと痛くなりました。目の周りが腫れていると妻に言われました。プレサバリン(鎮痛剤)をいつもは2錠なのを4錠飲んでみましたが少しいいかなと思うぐらいです。いつもおなかが気持ち悪く、食べる量も普段の3分の1くらいです。リハビリも歩行はせず、マッサージだけにしてもらいました。

10月28日(木)

八味地黄丸を飲み始めて、早くも効果が出てきました。今まで気持ちが悪くて食べられなかったのが、今朝からは、平常に近く、食べられるようになりました。これで頻尿が治り、下半身の冷え、足のしびれなどが解消すると素晴らしいのですが。明日また精神科にいき薬を調整してもらいます。

10月27日(水)

昨日、妻に私の代わりに、大久保、戸山診療所に行ってもらい、病状を話し、八味地黄丸と、痔の薬を処方してもらいました。

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10月25日(月)

きちんと夜眠れるようになり、少しずつ体調は回復しています。今まで夜中にやたらと小便がしたくなり、おまけに便意まであって、始終トイレに行き眠れませんでいた。最近は尿意だけなので、尿瓶で用を足せばよく、そのままベッドにいますから眠れるのです。おなかのむかむかも三共胃腸薬を飲みおなかを動かす体操に努めれば気持ち悪さも解消します。食べる量も平常の6割方に回復しました。今困っているのは右目の周辺が痛くズキズキしていることです。

「こういちの人間学ブログ」2021年7月12日

7月梅雨どきの体調変化 昼夜逆転 右目が痛く ぼーっとしています~8月も眠れない」

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2021/07/post-f36938.html 

◎体調の悪化は7月に始まり11月になろうとしています

10月24日(日

昨日は2時ころ目が覚めてそれからずっと起きていました。ひどく体調不良でした。

今日は追加の睡眠薬は夜中遅めに飲み、起き上がらず床の中にいることにしました。すると3回目が覚めましたが尿瓶で用を足してからそのまま眠れ、体調は良くなっています。

10月23日〈土)

昨日から今日は2時ころ目が覚めて眠れず、朝まで起きていました。今日は体調は最悪です。

 今の状況は眠いし、それなのに眠れないし。睡眠薬は強い薬でいつも眠くなります。おなかはいつもむかむかするし、3日以上に1度大便をしますが浣腸をしないと出ません。おまけに痔がひどくなってきました。小便も1時間から2時ででに1回です。部屋で急にトイレに行きたくなり駆け込みますが間に合わず、下着を何回も濡らします。右眼の目尻を中心としてズキズキ痛みます。普段よりひどく痛みます。リリカ(プレカバリン)の痛みとめはほとんどで効きません。いろいろなところの皮膚が化膿します。食欲がなく、ほとんど食べられない日が続きこの2か月で体重が2キロ減りました。

天気が良いので電動車いすで出かけましたが1時間でもうトイレに行くようで家に帰ってきました。寒いのと車いすでの振動です。これでは久しぶりのヘルパーさんとのお出かけを来週火曜日行く予定でしたが、とても無理なので中止の連絡をしました。

このような状況は東洋医学の、腎虚の症状そのものです。足腰の痛み、しびれ、頻尿などです。見事に当てはまります。この2,3か月で急速にこの状態になりました。漢方薬の「八味地黄丸」がぴったり当てはまりそうです。担当医に妻に行って聞いてもらいます。ガンのマーカーでは、前立せんがんや前立腺肥大はないそうです。 

10月22日(金)

今朝は朝から冷たい雨で、1日の気温が11度から12度の間の寒い日です。今朝は気圧の低い日ですがいくらか調子が良くなっています。天気や気圧の関係では最も体調が悪くなる日です。朝食もス少なめですが普通に食べられました。

10月21日(木)

この日は調子が悪く、特に毎日使っている塗り薬の痔の薬が効かないほどで、その刺激で排尿でトイレに行く回数がやたらと増えました。尿トラブルの薬を調べたりしました。このところ食べる量がかなり減っているので便が固くなり便秘します。2回連続でイチジク浣腸を使いました。体調が落ちると、左手の中指の爪の周辺が化膿し、鼻も化膿で痛く、薬をぬっています。胃腸はむかむかしたり張ったりしています。食欲がありませんが、何とかおなかを刺激する体操をして軽くします。体重は少し前より2㎏減りました。夕方のリハビリで何とか少し杖で歩きました。理学療法士さんからおなかを刺激する体操をお終わりました。そこで夕飯も少し食べられるようになりました。その日も夕方早めに眠くなり8時で寝てしまいました。ぐっすり寝て夜中の1時か2時に起きましたが、もうすでに5時間も寝ています。夜中着替えて3時か4時ころまで起きていてその後朝方2時間ほど寝ました。途中抜けましたが7時間以上よく眠れました。

10月20日(水)

朝からいい天気。昨日の夜は追加の睡眠薬を半分にしたものを飲みました。また漢方薬も飲みました。昨日の夜中睡眠薬を飲んだのに眠くならず、おかしいと思ったら歯茎の裏に張り付いていました。それを飲んだら眠れました。これでよくなるといいのですが。今度右目周辺の痛みも聞いてみます。ともかく体調が1つ悪くなると連鎖的に次々におかしくなります。頭だけでも、ぼーっとして眠れず、右眼周辺の痛みがまし、左目も少し痛くなり、左の鼻の中が少し化のうしたのか痛くなりました。

7月12日のブログに、「7月梅雨時の 昼夜逆転 ~」というブログから4か月。体重が2キロ以上減りました。食事がちゃんととれないのですから仕方がないです。そしてこのブログが9月8日。

 

10月19日(火)

雨模様なので、妻に精神科へ行ってもらいました。夜中に飲む薬が効きすぎてふらつくようだといけないと、睡眠薬の錠剤を半分にしたものを処方されました。また大げん中湯は習慣性があるので代わりに反夏厚朴湯(ハンゲコウボクトウ)を処方されました。これは胃腸の薬ではなく精神に効く薬でした。

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◎その後この薬は飲んでいません

10月18日(月)

先週1週間は最悪の1週間でした。夜中に飲む薬をやめてみたときは、夜全く眠れず、夜中の3時ころは着変えて車いすに座っていました。昼間はいつもぼーっとしています。食欲もなくなり昼間ほんの1口食べるだけでした。週2回のリハビリもマッサージだけにしてもらいました。

昨日夕方、眠いので少し車いすの上で少しきつめに体を動かしました。すると目が覚めてきました。また今日のリハビリでは少し杖で歩きました。

明日また精神科へ、雨が降ったら妻にだけ行ってもらいます。

 

2021年7月12日に「こういちの人間学ブログ」に、「7月梅雨時の体調悪化。昼夜逆転。右眼も痛く、ぼーっとしています。晴天の中、日を浴びるのは1番の良薬」というものを書きました。この2,3か月ほどよく眠れず、かなり睡眠不足がひどくなってきました。月に2回往診に来てくれる医者に睡眠薬を処方してもらいましたが、よくなりません。

◎9月9日追記

お薬手帖によれば新しい薬は8月6日に処方してもらいました、デエビゴ錠5mgという薬でした。14日分が処方されています。今まで意識の上に上りませんでした。8月17にも処方されています。どうもこの薬の後妄想みたいなものが出てやめたようです。この薬のことは今まで全く意識に上らないものでした。意識障害を起しているのがロゼレムと思っていました。ひどい間違えです。デエビゴはもう処方されていません。

新しい薬を処方してもらいましたが、かえって現実と夢がごちゃ混ぜになるような状態になりました。眠ってすぐの時間は寝ていて夢を見ていることが多いようで、ずっと眠れないで朝方4時ころから6時ころまで寝ていることもあります。妻も何かで叫んで起きてしまうと何か夢というかせん妄というか夢うつつでの話や何かで大きな声で叫んでしまったりするそうです。夕方8時を過ぎるとやたらと眠くなり起きているのがつらくなります。睡眠薬などは眠るときにはじめ飲んでいましたが、寝そびれることも多く、寝る30分ぐらい前に飲むようにしていました。続けてぐっすり眠ることがなく、夢うつつというような状態が続きました。

  眠れないときは,胃腸の調子が悪くなり、大便が出たくなります。すると何度もトイレに行きよく眠れません。三共胃腸薬や、大建中湯エキス顆粒 などをしょっちゅう飲みます。

この2か月の間に本の解説をブログに書くことを2つ依頼され

十分に書けなかったこともあります、

 

 

 

寝る前に飲む薬は、睡眠薬などとして(往診医)の処方

「エスゾピクロン」サワイ、睡眠導入剤、初めは「ルネスタ」という薬でした。はじめ1mgでしたが効き目が弱いのかもしれないということで2mgを処方してもらいました。

「ロゼレム錠」8mg  睡眠導入剤(メラトニン受容体作動薬)新規処方してもらいました。

◎これはその後も処方してもらっています。

「プレガバリンOD錠25mg」(鎮痛薬。リリカという名前の薬でした,1mgでは利きが弱く2mg(2錠)にしてもらいました。右眼の目じり を中心に痛みが起きる。脳出血以来)

 

「ビラノア錠20mg」鼻炎の症状を抑える薬

◎「ロゼレム錠」はかえってせん妄などをおこしやすい感じでした。

 

戸山メンタルクリニック

  東京都新宿区大久保2-5-22 セキサクビル6階 明治通りに面する

    紹介していただいた大久保戸山診療所のすぐそば

    エレベーターは車いすでは地下へ行かないと乗れません

      3232-9288  院長 富永 格(いたる)

     9月7日は雨が降りそうもありませんがほかの日は雨模様でくるまいすでは無理です。

     火曜日は女医さんの倉持 泉さん担当

     状況を説明しました。

 

9月7日はエスゾビクロンは1mgのものに下げたものを飲み、ロゼレム錠は飲むのをやめにしました。

  プレガバリンは午前中に飲み、ビラノア錠は夜飲みました。

 

精神科医であらたに処方してくれた薬

「トラゾドン塩酸塩錠25mg」(アメル)

  うつの状態を改善する薬。夕方1錠

  脳の状態を改善する物質(セロトニン)の働きを活発にして意欲を高め、気分を楽にします。

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どうしても夜中に起きてしまい眠れないとき 追加1錠

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エスゾピクロン錠1mg「サワイ」

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◎昨日の夜、9時ころに布団に入り薬を飲みました。30分後寝付きました。

9月7日の夜から8日の朝にかけて、1度だけ夜中の1時半ごろに目が覚めましたが、トイレに行き、追加の薬を飲み、すぐ眠れました。

朝4時半に目が覚めました。またトイレに行きました。5時15分には完全に起きました。前半4時間、後半3時間合計7時間ぐっすり眠りました。

こういう連続して眠れたのは2か月ぶりくらいです。

◎9月8日(水)夜9時ごろ床に入り、寝付く30分前頃に、就寝前の薬を飲みました。9時半ごろ寝てちょっと早めの、9日12時半ごろ目が覚め

ました。再度睡眠薬を飲み寝ようとしましたが、昨日ぐらいから便秘気味で、トイレに行きました。しかし2回トイレに行っても出ず3回目は浣

で出しました。それですっかり目が覚めてしまいました。。今日からすっきり眠れると思いましたが、もう寝付けられませんでした。

うとうとして寝たこともあったでしょうが、朝5時には着替えをして起きてしまいました。それでも初めの3時間ぐっり寝ているので前よりは気

分が良くなっています。

◎9月9日、9時ころ床にはいる。9時半ころ寝る。10日12時半ころ目が覚める。昨晩大便が出た(しかしコロコロの状態)今度は普通

の便が出ました。追加の睡眠剤を飲みましたが、すぐには寝付けません。うとうとしながら朝5時ころ起きる。前と違い寝てから始め3時間ほど

ぐっすり眠れるので、翌日ぼーっとしているようなことはなくなりました。

◎9月10日(金)今日は久しぶりの良い天気で、外出してスーパーで買い物などをしました。10日は昼寝をしませんでした。そうしましたら夕

方眠気が強くなり夕食を30分早めました。寝る時間も普段9時ころなのに8時半ころ床にはいりました。すると11時ころに目が覚めえしまいま

した。トイレに行きたくなりまた夜中の大便。11日、2時3時ころは眠れず起きていました。少し寝て4時半ころまたトイレ、大便続いて出まし

た。夜に大便が出る悪い癖がついてしまったようです。

◎寝る前の運動

下記の本に出ている運動法が効き目ありました。

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白濱龍太郎著   アスコム   1200円+税

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一定の効き目があります。

9月11日から9月20日にかけて

トラソドン塩酸塩錠は夕方飲む分と夜中に飲む分があり、夜中の分は2週間のうち10日分だけでした。精神科はまた明日21日に行きます。この2日間は夜中に飲む分の睡眠薬はありませんでした。

 夜中眠れないときに、妻は温めた牛乳を作ってくれました。それは大変よく効きます。夜中1人で台所に行き電子レンジで温めて飲むのは車いすでは困難でした。それで19日の日曜日、ヨドバシカメラ本店まで行って牛乳を温めるものを買いに行きました。天気が良ければ電動車いすで簡単に行けるのです。あまり品数はありませんでしたが、UCCのミルクカップフォーマーというものを買いました。カップウオ-マーというものでなく牛乳やコーヒーを泡立てて形が作れる機械です。UCCカップフォーマー、といい1万円近くしました。

カップ1杯分のコーヒーやミルクが作れます。

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電源を入れるとき

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夜中の12時ころに飲みました。効き目はありそうでした。

◎はじめだけ効きましたがその後何回か試しましたが駄目でした。

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「睡眠法ベスト101」

アスコム 白濱龍太郎  2020年12月4日

 

10月5日(火)

 相変わらず眠れないので、またおおくぼ戸山診療所(精神科)へ。

エスゾピクロン1mg 前に処方してくれた薬はやめました

 

夕方に2錠飲むものとして トラゾドン50mg(アメル) を2錠

 

寝るときにゾルピデム5mg(入眠剤)酒石酸塩(明治)1錠 うつ状態の改善   精神科で

◎この薬は今も飲んでいます

月に2回来てくれる医師からの処方薬 ロゼレム錠 入眠剤(武田薬品)

今度はソルビデム酒石酸5mg というものを寝る前と、不安や緊張を和らげ、夜中に眠れないときの薬をもらいました。

夜中に目が覚めて眠れないとき ソルビデム5mg 追加で飲みます

◎この薬に変えてからよく眠れます。

◎毎日飲むので今は半分にしてもらっています。

10月11日(月)昨日寝ぼけて、車いすに移りそこない、しりもちをつきました。なかなか立ち上がれず妻の応援で何とか車いすに乗り移りま

した。薬が強すぎるのではと精神科からもらった薬を飲みませんでした。そうするとまったくねむれず.、11日朝睡眠役を飲んで、今度は眠れま

した。11時半ころ起きてパソコンで書いています。

10月14日(木)睡眠薬が効きすぎたのか、いろいろな障害が。

ぼーっとして1日中やたらと眠い。昼から寝ている。

昼は食べられず、夜はうどんをほんの少し

目じり周辺がやたらと痛む。ほかに前立腺肥大気味。足の裏が炎症。他。。

あした医者の往診 表にして症状を書きだす。

2021年7月12日 (月)

7月梅雨時の体調悪化 昼夜逆転、右眼も痛く、ぼーっとしています。晴天の中、日を浴びるのが一番の不眠の良薬。8月も寝られません。

8月14日〈土)連日眠れず 体調はひどく不調です。

このところ眠れず夜中ちゅう起きているという感じです。ひるま眠くてうとうとしています。夜はなんか一日中起きている感じです・

医者からもらった薬も効かないし、またなくなってきました。往診は来週の金曜日です。

昨年の梅雨時から不調です。結局今年(2021年)大腸がんの手術をしました。 

  毎年、梅雨時になると何かしらの障害が出て、体調が悪くなります。筆者のような後期高齢者ですと、どうもほとんどそうらしいです。リハビリに来てくれる理学療法士の方も行っていました。昨年の2020年は今頃体が不調になり、どうもおかしいということで、往診に来てくれている先生の紹介で、代々木病院に8月24日から8月31日まで、1週間ほど検査入院をしました。その結果大腸ポリープがたくさんあり大きな病院での再検査が必要と言われました。

 それで9月9日慶応病院の外来に、9月14日から18日までに入院しました。小さなポリープは9つとりましたが500円玉くらいの大きなポリープはがん化しているかもしれないということでした。9月30日に慶応病院に行き大腸がんの可能性があるので腫瘍センターで説明を受けました。10月19日に腫瘍センターで内視鏡手術をしました。11月18日と20日に慶応病院へ結果報告を聞きに行きました。その結果大腸ポリープの切除だけでは不十分ということで、11月26日、PET検査、30日にCT検査、12月8日にSPECT検査、12月12日にエコー検査をしました。12月18日に検査結果を聞きました。

 それで2021年1月3日に入院、大腸がんのステージ1ということで5日に大腸S字状結腸切除手術を受けました。入院時体温を計ったら7度5分ありました。相したら急に個室への移動という形で隔離されました。幸い熱はすぐに下がり一般病棟に戻りました。

 1月5日に手術、全身麻酔の手術は初めてです。手術は大腸壁が癒着していてうまく外れず6時間半と時間がかかったそうです、

1月14日退院しました。

 

この2週間体調が崩れ。昼夜逆転気味となりました。

2021年7月、この2週間ほど天気が悪く曇りか雨でほとんど外出できません。おまけに3日ほどいつももらっている睡眠薬等が切れてしまいました。

普段は寝入りがとてもよく床に入り薬を飲むとすぐ寝てしまうのです。面白いテレビの無い早い時は9時過ぎ、遅くとも10時です。ですから朝は5時か5時半には起きてしまいます。

 これらに加えて、夜になかなか眠れず、起きていることが多く、昼間は眠くてうとうとしてしまいます、外の昼間の明るい光を浴びていると頭もすっきりしてよく眠れるでしょうに。夜、寝るときに飲んでいた、アレルギーの薬ビラノア(これも睡眠作用がある)と、睡眠導入剤エスゾピクロ1mgが数日間、なくなったのも原因の一つです。月に2回往診で来てくれる医者から睡眠薬ロゼラム8mgを追加でもらいました。しかし最近はその3つを寝しなに飲んでも全然眠くならないのです。前はとても寝つきが良かったのに。昨日は眠くなるまで起きていましたが結局夜中の2時、3時ごろまで起きていて、朝5時ごろ起きてしまいました。

 

寝る前に飲む薬3錠

ビラノア錠20 mg 抗ヒスタミン剤 少し眠くなるので就寝時に良い

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不眠症治療薬 エスゾピクロン1mg (ルネスタ)

GABA受容体に作用 脳の神経を鎮める

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不眠症薬 ロゼレム8mg〈あたらしく処方してもらった薬)

  メラトニン受容体作動薬

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これらの薬を飲んでもよく眠れないのは同じでした。

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プレガバリンOD錠25mgは、リリカ25mgの後発材です。神経障害による疼痛治療薬です。水なしで飲めます。以前はリリカ(カプセル)を飲んでいました。

錠剤には25mg、75mg、150mgとあります。25mgは弱い薬です。右の目じりを中心に痛むときに飲みますが、25mgでは少し効いたかなという程度です。痛みが強い時2錠飲みますがあまりよく治りません。75mgぐらい飲む必要があるのでしょう。

 

7月10日、久しぶりに天気の中で出かけました。その結果

 

7月10日〈土)は久しぶりの晴天となりました。このところの1週間以上曇りか雨の日が続きました。それがきょう珍しくはれ上がり青空が出ました。チャンスとばかりに高田馬場方面へと電動車いすを走らせました。日差しはかなり強く太陽を強く感じました。

 夜は10時までNHKのドラマを見ていて11時ころ眠りました。途中2どほど軽く目が覚めましたが、眠れないということ・はなく朝も5時半に目が覚めました。2週間ぶりに良く寝られました。日差しの威力抜群です。

7月11日(日)午前中は晴れ、今度は新宿方面へ電動車いすを走らせます。ヨドバシカメラでシェーバーを買いました。一度自宅に戻り11時からは昨日と同じようにエンゼルスの大谷のテレビを見ました。残念ながら、エンゼルスは敗れました。それからまだ天気が良いので高田馬場へ電動車いすで行きました。馬場の芳林堂書店で本を買い、帰りの途中でマルエツによって食べ物を買い自宅へ戻りました。そうしました4時ころからら急に雲行きが悪くなり、猛烈な雨と雷になりました。寒冷前線の通過です。雲は北から南へ強く流れます。各地で雷雨や突風が襲っているようです。BSのテレビは映らなくなりました。4時半ころになると風雨も収まってきました。虹も出てきました。

11日の夜は10時半に寝ることにしました。睡眠薬を飲んで寝ましたが、今日はすぐ寝られません。結局寝られなくてトイレに起きてしまったりしました。夜中の2時ころまで少し寝たり起きたりが続き、ぐずぐずしていましたが、それからは急速に寝込んだようで目が覚めたのは朝の5時半ころでした。途中ぐっりねたので眠いことは眠いのですが、朝は比較的にすっきりしています。

7月12日(月)は朝は朝から暑くすごく天気が良くなっています。寝不足気味なのと少し右の眼の周辺がズキズキ痛むのでプレガバリンを飲みました。

今の状況で公開しますが、状況を追記します。その後も、途中で目が覚めて起きているというのが続きました。

7月17日〈土)昨晩は普段寝入りばなに少し寝て、その後寝られなくて、というのではなく、最初から眠れず、夜中の2,3時ころにもう着替え起きている状態でした。きちんと寝た記憶がありません。17日には眠く気分がひどく落ち込みました。昼食後ようやく眠りました。1時間半ぐらい寝たのでだいぶ調子がなおりました。もちろんいつものような快調ではありません。往診の先生の処方で2つの睡眠薬とアレルギー剤はそろいました。

2021年6月 5日 (土)

2021年6月4日、悪天候の中、コロナワクチンをうってきました。週刊文春の記事などいろいろ、6月24日、2回目。

2021年6月24日(木)2回目のワクチン接種を受けてきました。 

時間は2時15分からで、前回と同じ区役所の大久保出帳所です。予約時間より15分早く着きました。今回は待っている人が多く、待合室が2つと廊下にも待っていました。写真は廊下です。しかし待っている時間は意外に早く前回と同じくらいでした。

同行してくれた妻は前日にうっていて、1回目より副反応が強いと言っていました。私の場合はちょうどリハビリの日で、運動はなしにしてもらい、マッサージ主体でお願いしました。その日の夕方今のところ副反応は出ていません。

25日(金)ヘルパーさんが来て、入浴。夕方身体が熱っぽいので、測ったら体温が7度2分でしたので、念のために解熱・鎮痛剤のカロナール錠を2つのみました。

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2021年6月4日(金)ブログ筆者の新コロナウイルスのワクチン注射の第1回目が終了しました。

東京都での75歳以上は5月からの接種開始しましたが、申込日初日は妻と私とで1日電話とメールをしましたがつながりませんでした。結局その後もダメで、今度は6月分で申し込みをしましたが、ようやくつながりました。電話ではまずつながるのは難しく、メールができない人には申し込みできません。75歳以上の人ではスマホを持っていない人も多いのではないでしょうか。筆者も右マヒでスマホは使えません。

ただ、妻と私では接種日が異なってしまいました。妻は6月2日(水)の午前中、場所は歌舞伎町の都立大久保病院の隣のハイジアでした。私は6月4日(金)午後2時15分から30分の間の受付で、新宿区大久保2丁目の新宿区役所の大久保出張所での接種ということに決まりました。

 2回目の接種日もはじめは、また電話、またはメールで決めるなどというばかげたものでしたが、おそらく苦情が多くなり、3週間後の同日,同時間にということになりました。本当にお役所仕事で・・普通ではかんがえられないことです。

 2日の妻の場合は決まった時間より早くいっても、すぐ受付してくれて待っている時間で問診票などが配られ調査が済んでしまい、ずいぶんと早い時間で手続きが済んでしまったようです。そしてすぐ注射が行われすごく早くにすべて済んでしまったようです。注射後の痛みなども一切なかったとのことでした。また6月2日は天気にも恵まれていました。

 ところが6月4日はあいにくの悪天候で日本中大荒れの天気でした。前後は比較的良い天気なのに、4日だけは残念な日でした。特にブログ筆者は車いすでないと移動できないので困ります。出かけるときは特にひどい天気で雨風が強く吹き付ける状態でした。全身を覆う合羽を着て出かけました。そして電動車いすのバッテリー部分などにビニールで覆いをし、雨具は上下で完全に 覆いをして出かけました。妻も付き添ってくれました。行きはかなりの強い雨と風でした。

大久保出張所の接種会場の受付場所

 2階で受付をしてから番号の書いたカードをもらいます。そして少し広い部屋で待ちます。20人くらいもいたでしょうか。冷房が効き少し寒い感じがしました。予定の時間より15分ほど早く着きました。そこで20分ほど待ちました。黄色のカード、青いカードの何番から何番とよばれます。4人一組で呼ばれていきます。1つ上の階に移動します。

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1番目は 受付です。

2番目は予診票のチェックです。

3番目は予診です。医師からいろいろと聞かれます。

4番目は、ワクチン注射です。医師か看護師が行います。すぐに済みます。痛みはありませんでした。

5番目は、注射が済むとしばらく注射後の反応を見るために約30分ほど待っています。

何もなければ終了です。

少なくとも4人づつの医師と看護師がいなければならず各フロアにたくさんの人がいたので大変だなと思いました。

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帰りは、少し雨が小降りとなり助かりました。

◎6月24日の第2回接種の様子は追記します。

 

6月4日、21時のNHkテレビ、9時のニュースの画像です。

システム利用進まず ワクチンデータ把握が困難か

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大阪吹田市 個別接種、集団接種について接種記録一切登録されず

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台湾にアストラゼネカ124万回分を無償提供 イギリス製のアストラゼネカのワクチンは血栓をおこす可能性があるとして急遽日本での注射をしなくなり台湾へ持っていくことに。またベトナムにも持っていくとか。

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尾身会長の発言

 今の状況ではオリンピックはない やるなら相当な覚悟で

厚労相は尾身氏の個人的研究の成果と受け止めると,無視の構え

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このような中で一部の75歳以上の高齢者で200万以上の所得の1割から2割負担の窓口負担の人を作ることを自民、公明、維新、国民民主党などで4日の参院本会議で決定しました。

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世論調査の結果

日経・テレビ東京での世論調査の結果、菅内閣支持率今までの最低40%。時事通信では支持率32,2%、不支持率44,6%。

5月22日の毎日新聞で31%、で過去最低でした。

読売新聞の6月4~6日の世論調査の結果 支持する37%で過去最低、支持しないが50%

電話をしても、メールでもダメということに頭に来た人が多かったのでしょう。注射が終わった人が今度は支持率を上げるのでしょうか。

 

毎日新聞の週刊誌の宣伝、6月10日号

週刊文春

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週刊新潮

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週刊文春

p22 回復するチャンスは4回あった「ワクチン遅れ 元凶は安倍晋三」

コロナワクチンの接種完了は国民の2% 2か月前に開始できていれば、11兆円のGDPが失われずにすんだ。「ワクチンができるから五輪延期は1年でいい」”根拠のなき楽観”の官邸に、我関せずの無責任大臣。ワクチン敗戦は人災だった。

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p23

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p24 1、国産ワクチンの予算が・・・

 安倍首相が投じた国内ワクチンの開発費が百億円を複数の業者に分けるだけ。国内ワクチンの開発は大幅に遅れた。 アメリカではトランプ大統領がジョンソン・エンド・ジョンソンに約456億円(3月)モデルナに483億円(4月)と次々に支援。5月には国内ワクチン開発を促進するために関連予算を含めて総額1兆円以上をつぎ込むとぶち上げた。

 一次補正予算に約25,5兆円のうち、go to には、1,6兆円をかけ、アビガンには139億円をかけたのに、日本ではワクチンに1事業者当たり最高額はアンジェスの20億円。2次補正でワクチン開発に500億円が追加されたものの、彼我の差はあまりに大きかった。

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p25 2、2020年7月 ワクチンの国際共同治験に入れず

日本では治験に煩雑な手続きが必要 3か月の遅れ

安倍はワクチンよりアビガンなどの治療薬に力を入れる

  

国別の100人あたり の接種完了人数 下図 グラフ

 低い順に 日本は2,43人 インド 3,04  ロシア 7,93 メキシコ 9,34 ブラジル 10,11 ・・・

 高い順に イスラエルは56,60人 チリ、41,24  アメリカ 40,12 UAE 39,27 イギリス 36,04 ・・・

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◎2021年6月3日現在100人当たりのワクチン接種の比率

  イギリス  97,7%

  アメリカ  89,3%  (2,96億人)

  中国    68,90%

   ・・・

  日本    11,7%  上の資料から11か月たって、なんと日本は低いのでしょうか

 

p26 3,2020年夏以降 加藤厚労相ファイザーと交渉進めず

ファイザーとの交渉を現場に任せきり

前年7月末の基本合意から約5か月も進捗がなかったファイザーとの交渉 9月まで厚労相を務めていたのは加藤勝信氏だ。

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p27 4,、2020年10月 菅首相薬機法を改正せず

日本ではワクチンの承認に時間がかかる 承認の遅れ 海外では緊急使用許可を実行

ワクチン接種の遅れとは政治の見識とリーダーシップの欠如による”人災”だったことがわかる。

挽回するチャンスは4回あった。うち3回に首相として携わった安倍氏は特にワクチン遅れの”元凶”のそしりは免れない

 安倍氏は五輪は必ずできるんだとし、再々登板を狙う

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6月3日の接種状況

   累計  1164,7万人  うち医療従事者が大部分

   65歳以上では20%以下

 

追記  6月6日の日曜日の新大久保周辺の人の集まりぐわいは、きわめて多い状態です。

2021年5月23日 (日)

「歯と口の健康週間」8020運動で表彰状をいただきました。筆者は78歳で30本。唾液健康法〈咽津法)の威力です。

2021年5月8日(木)の月1回、往診で来ていただく代々木歯科さんから、歯の健康づくりに精励したということで表彰状をいただきました。7年前に脳出血をおこし、それ以後、内科では代々木病院に月2回、歯科では代々木歯科さんに月1回往診に来ていただいているのです。

 

2021年5月15日の新宿新聞の記事(5面)です。「歯と口の健康週間(6月4日から10日)」についてです

 

8020運動とは「80歳になっても、自分の歯を20本以上保とう」という運動です。

1989年から始まりました。

現在、年配者は特に、新型コロナ発生により外出を控えるあまり、歯医者に行かず、虫歯、口腔環境が悪化していく傾向が見られます。

 新宿区には新宿区歯科医師会、と新宿区四谷牛込歯科医師会があります。

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表彰状 令和3年4月1日 代々木歯科所長 山内真人 職員一同となっています。

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表彰状とともにいただいたもの

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歯間用ブラシ(オレンジ色)青い色は携帯用シリコンコップ

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歯ブラシ(濃い青)と奥歯用のブラシ(薄い青)があります

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いただいたものの中にはありませんが、使用しているものとしてデンタル・フロス

があります。歯科医等は糸だけのデンタルフロスを使います。

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公益財団法人 8020推進財団となつています。

 フッ化物配合歯磨き剤を推奨しています。

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Let s8020より

未処置の歯のある割合の変化

 1975年 62,9%   2016年 30,8% と減少

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1967年から2016年に至る無歯者の年次推移(下図)

80から84歳の年齢の人の1967年における無歯者は60%近く、しかし2016年には16,3%近くにまで減少しています。

ちなみに筆者の両親は父母ともに総入れ歯でした。ともに90以上の長生きでしたが。

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歯の成り立ち

 切歯2本(前歯) 犬歯1本 小臼歯2本 大臼歯 3本)×4=32本

 第3大臼歯は親知らずと言われ、ある人もない人もある。それを引くと28本

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ブログ筆者の歯の状況

ブログ筆者の場合 第3大臼歯は3本 なので基本31本

下顎第2大臼歯1本が抜けているので現在30本です。

最低基準の20本より10本多く、クリアしていることになります。78歳で30本ということで表彰してもらいました。

虫歯で治療済みの歯は50年ほど前に治療した第1大臼歯1本だけです。

80歳で20本あると表彰ですが、78歳で30本あれば80歳では20本以上あるでしょうということで表彰されました。

◎ブログ筆者は人間学を独自で学ぶ中で、唾液を意識的に飲み込む唾液健康法(咽津法ーいんしんほう)に30代半ばに、気が付き以後それを実行しています。それ以前に起きた虫歯は治療してもらい、奥歯1本だけ歯が抜けてしまいました。唾液健康により歯は極めて厚くなり歯と歯の隙間がないほどになってしまいました。代々木歯科さんに往診に来てもらうようになりついた歯石をとってもらっています。歯は朝、昼、晩としっかり磨いています。歯ブラシでの歯磨きだけでなく、前記のデンタルフロスや、奥歯用歯ブラシ、電動歯ブラシを併用しています。

 

下記のブログをぜひご覧ください

『こういちの人間学ブログ』

2020年5月29日

「新コロナウイルスを唾液健康法で撃退を。今注目される咽津法(唾液健康法)で撃退」

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2020/05/post-a8c578.html

2020年4月10日

「唾液健康法(咽津法〉追記不老長寿に関するブログについて リンク集」

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2020/04/post-2328.html

2020年12月13日 (日)

22年前、弘兼憲史氏が人間学研究会例会に来られ「黄昏流星群」の取材に 筆者も今この話と少し似たような状態になりました

今から22年前の1998年8月29日の人間学研究会の例会が行われ、笑い学会の副会長で産婦人科医の昇 幹夫氏が例会の講師に来られました。この当時の人間学研究会は現在の1999年4月に設立された人間学研究所になる前の1993年4月に作られたものでした。場所は第2サタケビルの2階でした。

昇 幹夫氏は1947年生まれ、鹿児島県出身です。産婦人科医と忙しくしている中で笑いの効用についていろいろと講演に回っておられました。あとで「元気で長生き研究所所長」、健康法師とも名乗っておられます。今度の講演の前には1997年の夏に15名のがん患者とともに登り、多くの患者がその後も生存していることが分かりました。人生において生きがいを持ち、思いっきり笑い、泣くとがんも克服できることを証明しました。

当日人間学研究会では30名近い参加者で満員の盛況でした。当日は漫画家の弘兼憲史氏も今度かく漫画の取材のために参加させてほしいとの連絡があり例会に来られました。例会の状況を写真にとっておいたものがあります。

立っているのが講師の昇 幹夫氏、左に顔が写っているのが弘兼憲史氏。

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横長のフィルムで写した例会の様子。

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例会終了後の懇親会の様子。この当時の研究所には12000冊の蔵書がありました。

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当日、昇氏から購入したサイン入りの本

「笑いは心と脳の処方せん」

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昇氏のサイン入りです。発行 リヨン社 発売二見書房 1359円+税

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昇氏の写真と紹介文

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鹿児島県出身で、当実用的人間学研究会副会長の杉山靖夫と出身が同じで、いろいろと懇親会で親しく話されていました。

 

「黄昏流星群」8巻 七夕7年会 弘兼憲史氏 1991年6月1日 初版 2015年版

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「我が星の果てるまで」1~5まで の第1巻の表紙

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主人公は中小企業の社長 佐竹誠一

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身体の不調から

友人の医者に健康診断の結果を話し、再検査を受けます。

その結果胃に腫瘍が3つ。放置して半年、持って1年だ

と言われる。

入院するかどうかで、入院しないで死ぬ前にあっておきたい友人3人

を車で探しに行くことにする。

主人公は佐竹誠一。弘兼氏が私の名前佐竹幸一からつけたと聞きました。

訪問した3人のうち、1人はすでに死亡。1人はちょうど葬式の日に訪問する。

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最後の1人、昔あこがれの1年後輩の下級生を訪ねる。

思いっきり楽しい日々を過ごす

 

半年後友人の医者を訪ねると

3人を訪問しているうちにがんの症状が進まず、かえって好転していた。

そのあたりについて詳しい友人の医者を紹介しようといわれる。

昇先生とそっくりの顔に書かれています。

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昇先生と思われる医師に半年の間に思いっきり笑ったり、泣いたりしたそんな

経験がありましたかと問われ状況を話す。

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医師の話

免疫の担当細胞は白血球の仲間のリンパ細胞です。その中の1割を占めるのが

ナチュラルキラー(NK)細胞です。つまり天然の殺し屋ととでも言いましょうか。

NK細胞ががん細胞を見つけるとまるでさめが獲物を食いちぎるように

襲い掛かって殺していきます・人間の体は本来自力で病気を治す能力があるんです。

NK細胞は楽しいことや大笑いすると突然数が増えて活性化します。

また楽しいことだけでなく、大泣きしても活性化しますと。

 

◎ブログ筆者の場合 大腸がんの状態は、ステージ1、腹腔鏡手術でS字結腸

を切除すれば完治するとの話です。これは安心しました。ところが心臓の検査で

心筋梗塞が起きてもおかしくないと言われ、12日土曜日にエコー検査を受けました。

18日に結果が分かります。どうも次々に難題が降りかかります。

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