動脈硬化は油を控えて、プラークを減らす。真島氏の説について

3月16日に貴重なコメントを頂くイチロウ氏から、健康法に関しての有益なメールを頂き、早速、本も購入しながらブログを書けず、大変遅くなり失礼をしました。イチロウ氏からの勧めで早速本を読んでみました。

イチロウ氏は左目が「網膜性動脈静脈分枝閉塞症」にかかりましたが、真島康雄氏(真島消化器クリニック院長）の方法を実践され、左目も右目の１，５近くまで回復されたそうです。ご自分の経験に基づいてこの理論と方法を推奨されています。興味のある方は本を直接お読みください。

真島氏の本は、「脳梗塞、心筋梗塞は予知できる」2009年3月、幻冬舎、1028円と「脳梗塞・心筋梗塞・高血圧は油が原因」2018年4月、幻冬舎1188円です。新しい本のほうを購入しました。

本の表紙です。「動脈硬化は自分で治せる」、「突然死は防げます。塩分もコレステロールも一切関係なし。」初実証！「プラーク減らしてを血管を蘇らせる」と書いてあります。

裏表紙にある写真と文章は，中の３ページにそのまま載っています。

約２年の治療でプラークは半減する。

真島理論に基づいた「ＲＡＰ食」。ANA剤などの併用でプラークを減らすことができます。（スタチン剤は不要）柔らかいのり状のプラークだけでなく、すでに石灰化してしまったプラークも減らせるのです。控えるべき食品類。食用油、油いため、植物油、多量の酒、パンや菓子、脂身、カレールー、レトルト食品、マヨネーズ、たばこ

◎プラークとは血管内にできる脂肪の塊のことで、はじめノリ状ですが次第に石灰化して血管をふさぐようになる。

　スタチン剤とはＬＤＬ（いわゆる悪玉）コレステロールを抑える薬品のこと。善玉はＨＤＬコレステロール

　スタチン剤はマクロファージの働きを抑えてしまう。また糖尿病の人には使えない

２０１５年４月の左頸動脈（分岐部）　　５２歳男性

が２年後２０１７年１月に　ー１，６８ｍｍ退縮

真島理論に基づく食事療法「ＲＡＰ食」を行った。

補助的に抗血小板薬のＥＰＡ製剤とビフィズス菌製剤を服用した。

◎ＥＰＡ製剤とはあざらしの脂肪やエゴマ油などに多い不飽和脂肪酸から作った薬

初診時は血圧が高めだったが、半年後には正常になった。

体重８ｋｇ減。肩こりと睡眠時無呼吸が消えた。

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裏表紙の帯封には　「薬より食事で治す」として

野菜は救世主。8～１３年分の寿命を取り戻せる

牛乳を飲みすぎると動脈硬化が悪化しやすい

毎日の菓子パンを止めるだけで血管プラークは３倍以上のスピードで減る

オリーブ油もエゴマ油も健康オイルは健康に逆効果

ところてん，海苔、蒸し野菜でがん細胞もプラークも減っていく

小魚、卵は超おすすめ食品。魚肉は包丁に脂が付かないものを選ぶ

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血流は川の流れ。川底の砂のように血管に脂肪の極小粒がたまっていく

今も昔も、動脈硬化の原因は「油と脂」だった。

血管プラークが高血圧からがん、心臓病までのあらゆる病気を引き起こす

高血圧の二大要因はプラークと肥満。降圧剤に頼らず、血圧下げることができる

LDLを抑えるスタチン剤こそがプラークを増やしていた

「魚なら安心」は禁物。青魚を食べすぎると動脈硬化に

頸動脈プラークの厚さが1，8ｍｍ以上なら、脳梗塞、心筋梗塞が起こりやすい

肉好き、揚げ物好きなら、３０代でも血管プラーク年齢は６０代以上

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第4章では「ＲＡＰ食」について詳しく紹介しています

◎最初に、１５ページにわたってカラーで、従来の考え方に対して、真島理論の説明が載っています。そして従来の定説を誤りだと否定しています。

定説：動脈硬化は悪玉コレステロールや高血圧，加齢などが原因、数値が高い人は動脈硬化を予防する治療を

真島説：動脈硬化は悪玉コレステロールと無関係。血管にプラークが増えるのは食事の中の超微粒子の脂肪の粒

定説：一度ついたプラークは取り除けない。薬でコレステロールをコントロールしプラークが増えないようにするしかない。

真島説：プラークは減らせる。食生活改善でプラークを減らせる。

定説：マクロファージが結果的にプラーク化してしまう

真島説：マクロファージの働きでプラークは取り除かれる。スタチン剤はマクロファージの働きを抑えるのでよくない。

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◎筆者の感想

イチロウ様、大変貴重な資料ありがとうございました。

動脈硬化は様々な病気を引き起こします。高齢になっての死因の最大なものは、がんですが動脈硬化が引き起こす病気はそれに次ぐものです。人は東洋医学では陰と陽、虚と実とに分けられその体質によって対処するとしています。動脈硬化を起こしやすい人は陽の実タイプが起きやすいタイプです。がんはどちらかというと陰です。虚タイプの人がなりがちです。

ブログ筆者も、以前はかなり太目で、血圧が高く、中性脂肪の値などもかなり高かったのです。5年前に旅先で脳出血を起こし、左半身にマヒが残り、それ以後、車いす生活を送りかなり不便な生活を余儀なくされています。脳出血を起こす前に左目に眼底出血を起こしていましたから、その時にもっと気を付けていればよかったのですが後の祭りです。

真島理論では従来の説ではなく、さまざまな病気の治療例から引き出されるもので，傾聴に値します。薬よりも食事(RＡＰ食）をすすめられていることはとても大事なことと思います。

筆者も病気をしてからは、食事の量を減らし、外食もうんと減らしました。その結果体重は大幅に減りました。週2回のリハビリ、月2回の往診などで血圧を測っています。血圧の薬を毎日飲んでいますが、血圧の上でも１２０以下です。真島説のように薬よりも食生活改善で血圧を抑えて、プラークを減らすことが大事でしょう。また筆者独自の、普段に唾液を飲み込む、唾液健康法＝咽津法も一定の効果があると思います。

現在、筆者は友人の勧めで毎日1杯のえごま油を飲んでいます。オリーブ油やエゴマ油と一緒にして油は体に悪いとしていますが、補助的にＥＰＡ製剤を勧めるとも書いていますので、えごま油少量を飲むのもいけないというのでしょうか。

塩と血圧は関係ないとのお話です。関係ない人もいるでしょうが、かなり関係がある人もいるのではないでしょうか。筆者も病気後、塩分控えめの食事に慣れています。血圧に関係なくとも腎臓機能との関係はあるでしょう。動脈硬化にしぼってお話をされているので、全体から見て、塩分は控えめのほうがよいと思います。

追記　

コメントで、イチロウ氏がアメリカでのフライであげた食品が、大きな健康被害をもたらしているという報道を紹介してくれました。

イチロウ氏のコメントをぜひお読みください。

えごま油を唐沢孝一さんの勧めで使ってみます。NHKのガッテンで人気上昇。自分で試してみます。

２０１９年２月　日に、東京教育大の動物科で同窓の唐沢孝一さんから、出身地の群馬県嬬恋村の特産のえごま油を勧める会「勝手にふるさと嬬恋村を応援する会」（まだ立ち上げたばかりで唐沢さんと新宿の医師で、筆者は3番目の会員に）でえごま油を勧めています、というメールを頂きました。会費等なしで誰でも入れるそうですからぜひ入会してください。申し込みは唐沢さんあてに。

唐沢孝一さんは、鳥の生態を中心として、たくさんの本を出版しています。ご家族で，カラサワ―ルドのブログを立ち上げています。唐沢さんはウイキペディアでも紹介されています。

また唐沢孝一さんから、Ｋａｒａｓａｗｏｒｌｄを開いていただくと、、「勝手にふるさと嬬恋村を応援する会」の詳細が出てきます。

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もともと、筆者はえごま油には関心を持っていましたので、自分の家の分と今度会う息子たち２人の分３本のえごま油とお菓子なども含め「嬬恋村観光協会」に注文しました。そうしましたら2月１２日に届きました。早速サラダに混ぜてスプーン1杯のえごま油を食べました。特に癖のない油ですので、サラダに混ぜると全く分かりません。唐沢さんはヨーグルトに混ぜて食べているようです。

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2018年11月21日（水）に、ＮＨＫのガッテン！で「スプーン1杯で，カラダが激変！？食べる油の新常識」が放送されました。いつものことですが、番組終了後、デパートなどにえごま油を求めるお客さんが殺到したということです。

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油には4種類があります、

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　1、バターや牛肉などに多い　飽和脂肪酸が多いグループ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（固まりやすい油）取りすぎの傾向

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不飽和脂肪酸の多いグループ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（さらさらした固まりにくい油）

　2、オリーブ油などに多い　　　オメガ9脂肪酸が多いグループ、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体内でつくれる

　3、大豆、コーン油などに多い　オメガ6脂肪酸が多いグループ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リノール酸などサラダ油などで

                                           とりすぎの傾向

　4．魚やえごま油などに多い　オメガ3脂肪酸が多いグループ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　α―リノレン酸など

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体内でつくれぬ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　熱に弱い　そのままでサラダ

                                           などに

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　番組では、オメガ3脂肪酸の多い油として、あざらし油を紹介していました。あざらし油は手に入りにくいので、えごま油やアマニ油を紹介しました。

オメガ6脂肪酸（サラダ油など）と、オメガ3脂肪酸との比率が、本来２対１ぐらいの比率が理想だが、現代の日本人では5対1ぐらいで、サラダ油などが多すぎています。

　オメガ３脂肪酸の働きとして、血液が固まりにくくするということで、脳血栓などを防いだり、さまざまな炎症を抑えるなどの作用があります。

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　ＮＨＫでは番組の実験として、オメガ３脂肪酸を1か月意識的に取り続けた場合、48人中33人が体重が減少してきた。また中性脂肪の値が高い人17人のうち12人に改善が見られたということを示しました。

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◎食用の油はおよそ20種類である。動物性の油、植物性の油に分けられる。

　えごま油はオメガ6が20％、オメガ9が20％、オメガ3が60％という比率になっています。

　青魚に多い油はＤＨＡやＥＰＡなど。

　えごまはシソ科の1年草でα―りノレン酸の含有量が植物油の中で最も多い

　オメガ３脂肪酸はほかに、アマニ油、シソ油などに多く含まれる。

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◎筆者は、中性脂肪の値が高いし、体重も一時よりは10キロぐらい減少していますが、このところ少し上がり始めているので、ちょうどよいところなのです。

2月15日に医者の定期的な往診があり、2月1日に行った血液検査の結果をもらいます

その後、えごま油を飲んだ結果が、今度の血液検査（2～3か月後）で出ますから、どう変わったかがよくわかります。その結果をブログに書いていきます。

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「つま恋村観光協会」のクリアファイル、.名所が図示されています。

　　　０２７９－９７－３７２１　「えごま油」の注文はこちらに電話します。

日本武尊が妻の弟橘姫を詠んだ歌から嬬恋村の名ができました。

合併の話も出たそうですが、嬬恋村の名前を大事にするためにそのまま村にしているそうです。

嬬恋村は長野県との県境、浅間山から白根山や万座温泉に至る広い地域です。

高原地帯の冷涼な気候を利用し、野菜の栽培などがおこなわれ、特にキャベツでは有名です。

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「つまごい観光協会」

https://www.tsumagoi-kankou.shop/items/9763089

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純正えごま油１５０ｇ、後ろに説明書が入っています。無農薬のＡランクの品だそうです。

３本で送料無料だそうです。

同封された手書きの説明書。一人でえごまを作っているそうですが、いかにも説明書が手作りの感じです。

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保存方法

　　冷蔵庫で保存を

効能

　　血栓の予防、中性脂肪、

　　悪玉コレステロールの減少

　　脳や網膜の神経伝達をスムースにするという

　　オメガ3脂肪酸（α―リノレン酸）を豊富に含む

健康・美容に効果的な召し上がり方

　　毎日小さじ１杯生のまま食べ物と一緒に

　　（特にタンパク質）食べると効果的

おすすめは

　　ドレッシングに！冷ややっこに！

　　卵かけごはんに！ヨーグルトに混ぜても！

　　キムチ＋納豆に混ぜると最強

　食べる直前にかけてください

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１本で約３０日が目安です。

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もう少し飲んでしまいました。

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毎日、小さじ1杯のえごま油を飲んでみます。体の変化と次の血液検査の結果とを追記して比べてみます。

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血液検査結果

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　　　　　　　　2019年2月１日　2018年9月　　基準値

総コレステロール　　２５１　　　225　　　　　140－219

中性脂肪　　　　　　　５７６　　　397　　　　　50－149

尿素窒素　　　　　　　26，3　　　23，9　　　　8－20

クレアチニン　　　　　1，41　　　1，44　　　　0，6－1，1

◎病気前の血液検査時は夜6時に夕食を食べてから、翌日の朝の朝食を食べないで血液検査をします。病気をしてからは、昼食を食べてから2，3時間後に採決します。中性脂肪の値は高く出ます。

次の検査は3か月後ぐらいだそうです。

唾液健康法。インフルエンザ予防やのどを守るのにも有効。筆者の場合には。

インフル流行ピークに　大幅増　週当たり過去２番目

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厚生労働省は25日、全国約５０００の定点医療機関から報告されたインフルエンザの患者数が，１４から２０日の１週間で１医療機関当たり５３，９１人になったと発表した。患者数は前の週（３８，５４人）から大きく増え、過去２番目に多くなった。今冬も流行のピークを迎えているとみられる。

　この１週間で医療機関にかかった患者は全国で推計２１３万人に上り、前週より約５０万人増えた。今冬の累計は５４２万人。

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新薬耐性ウイルス確認

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インフルエンザの新薬「ゾフルーザ」を服用した患者から、薬が効きにくい耐性ウイルスが確認された。

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毎日新聞１月２６日（土）朝刊から

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インフルエンザの症状

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急激な発熱、高熱と寒気（悪寒）、頭痛、関節痛など全身の痛み、激しい倦怠感、咽喉が腫れる（上気道炎）、時に異常行動を起こす。１０日ぐらいで治る

急性脳炎や気管支炎や肺炎を起こすことも

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東京の２０１９年１月２３日の流行マップによれば杉並区、品川区を除き

１医療機関で３０人以上の最高ランクの赤いマークになっている。

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インターネット記事

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インターネットを見ると、「インフルエンザ予防と唾液」で検索すると、インフルエンザ予防に唾液の力を使おうという記事が多くなっています。以前に比べ最近増えているように感じます。

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Niftyの２０１９年１月２６日の記事では

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１、流行シーズン到来！知って防ごう、インフルエンザ　クラブサンスター

２、インフルエンザ対策は「唾液力」の向上！生活習慣病にも深く関与　マイナビで

３、肌の老化や風邪予防にも期待！？「唾液力」を」高める５つの秘訣　MYLOAS

４、口腔の役割《インフルエンザ予防に口腔ケア？

５、免疫力アップ！？風邪予防になる意外なアイテムとは？MSN.Com

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◎唾液には優れた、殺菌能力と消炎能力があります。

動物では傷ついて所をぺろぺろ舐めて直してしまいます。唾液がたくさん出ているときには、病気にかかりにくいのですが、高齢化や、ストレスの増大などがあると、さまざまな感染症などにかかりやすくなります。

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特に高齢化が進むと、唾液の出る量が極端に減少すると、食事を飲み込むことが困難になり、よく物がしゃべれなくなり、何より、口がカラカラになると大変苦しくなるのです。また誤嚥性肺炎になってしまう人が多いのです。

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老人ホームなどの施設では、さまざまな唾液を出す運動を、どの施設でも、食事の前に必ず行います。唾液を出して口の中を滑らかにするためです。場所により異なりますが、パタカラ体操やウイウイ体操とか、あといろいろなものがあります。口をあけ、声を出し、あごやのど、頬っぺたとかを刺激して唾液を出すようにします。筆者も一時、ニチイの老人ホームに2週間ほどいたとき、毎食前にやっていました。

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５年前に脳出血を起こしたのですが、それ以後、一度も風邪をひいて熱を出すことがなかったのですが、今年ついに、家内が風邪をひき、移ってしまいました。熱が７度五分、咳がでて上気道炎となりました。インフルエンザは生まれてから一度もかかったことがありません。

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のど飴の働きは唾液による作用

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冬になると空気も乾燥しのどがカラカラになり、いがらっぽくなったりして、よくのど飴をなめます。たとえば筆者も沖縄黒糖黒あめをよく舐めています。飴そのものにはのどの殺菌をするトローチと違い殺菌作用はありません。それでも飴をなめた後、咽喉の調子がよくなります。これは明らかに飴をなめて唾液が出て、その作用で、咽喉がよくなるに違いありません。

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筆者の「唾液健康法」

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では食事の前だけでなく、日常不断に唾液を出すようにして飲み込むというのです。はじめはそんなに唾液は出てきませんが、意識的に唾液を出して飲み込めば、次第にいつも出ているようになります。赤ちゃんは唾液がものすごく出るのですが、、年を取るにしたがって減ってきて、ついにはほとんど出なくなり、苦しくなる人まででて来ます。

この、意識的に唾液を飲み込む方法は古来から特に中国では，仙人になる方法の一つと言われています。

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この方法を咽津法－いんしんほう、といいます。清の乾隆帝の健康法の１つに常咽津というのがあります。津とは体液一般を言い、体液特に唾液を言います。。唾液を飲み続けて古来から仙人になったものが極めて多いといいます）

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唾液を意識的に飲み続けていると、おなかが空かなくなり唾液を飲むだけでいられるというのです。我々は、そんなことをすることは必要ありませんが、バランスよく食べて、唾液を意識的に飲み続けると、さまざまな効果が出てきます。慣れてくると、じわっといつも唾液が出てそれを飲み込めばいいのです。

意識的に唾液を飲みだしたのは40ぐらいになってからでしょうか。７０を過ぎたころ旅行中に脳出血を起こし、右半身が不自由な障碍者となりましたから、万能とは言えません。ところがほかのところではむしろ効き目が強くなっています。何も仙人になる必要はないのですからあまり過剰に行う必要はありません。

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唾液健康法の効果と思われるもの

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髪によい

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２０１９年１月現在７５歳（２月で７６歳）ですが、禿げてもいず、白髪が全くありません。これは間違いなく、唾液健康法の成果です。唾液には髪によい成分があります。コロンビアの床屋さんでは牛に頭をなめさせて髪を生えさせる方法もあるとか。唾液に含まれるシアル酸が効果があるとか言っていましたが。

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胃腸によい

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胃腸が丈夫になります。唾液の中の消化酵素の働きが強いのです。

病気をする前は快食快便でした。今は運動しないので便秘薬を使用していますが。

特に大腸のなかの良い細菌に優れた作用があるのでしょう。

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がんになりにくいかも

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特に消化器系，食道、胃、小腸、大腸には大変効果があります。胃はピロリ菌の影響が大きいといいますが、腸とくに大腸にとって唾液がたくさんたくさんい優れた働きがあります。最近は大腸のがんがだいぶ増えてきているようですが、唾液健康法をしていれば大腸がんにならないと思いますが。臨床的な実験があればいいのですが。

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その他、精力増大の効果などがあると思いますが。

その他もろもろで不老長寿の効果があると確信しています。

詳しい効果は下記のブログでどうぞお調べください。

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２０１３年６月「こういちの人間学ブログ」

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「唾液健康法（咽津法―いんしんほう）を試してみませんか」

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http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2013/06/post-2299.html

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２０１８年８月「こういちの人間学ブログ」

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「唾液健康法（咽津法）、追記版、不老長寿に関するブログについて、リンク集」

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http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2018/07/post-2328.html

ヤマハからWillの新しい電動車いすに変えました。調子は良さそうです。ＷＩＬＬは日経新聞、毎日新聞に掲載。

２０１８年１１月９日に今まで３年ほど乗っていた、ヤマハの電動車いすから、ベンチャー企業のWill社の開発した、新しい車に乗り換えました。

今まで乗っていた車いすは、、ヤマハで３機種ある中の一つで、正式には「ヤマハ軽量型電動車いす」、「JWアクティヴ・plus＋」というタイプです。価格４２３，２００円。

１、スピードが時速４、５キロで、急ぎ足の人より遅い感じです。

２、段差が大きいと上れません。２センチが限度。

３、電池の残量の表示が一定でなく、１００～８０は長く走れますが、残量４０から急に残量１０になり、ピーピーと警告音が鳴り、焦ることがあります。

４、前輪が小さく回転式で、線路の踏切で前輪が挟まることがあります。電車でも電車とホームの間に前輪が挟まることがあります。筆者も一度、挟まりました。

５、後ろにヘルパーさんが操作して走らせることができます。

６、折りたたむことができます。

重さ40キロほどなのでタクシーの運転手は嫌がります。力のあるヘルパーさんなら大丈夫。後ろのトランクが閉まらず、ひもで縛る必要。

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手でも 操作できます。

後ろに、持ち手と操作盤が付いています。

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Ｗｉｌｌ社のＭｏｄｅｌ　Ｃ

Will社は２０１２年創業のベンチャー企業です。

こちらが新しい車いすです。すでに試しにお店で乗ってみました。価格４５０，０００円

１、スピードが時速６キロまででます。

２、段差５センチまで登れます。

３、スマホと連動して使えます。

４、電池の残量が１の単位で表示されます。

５、３つに分解できます。しかしタクシーには乗せにくいかも。

　（慣れれば比較的簡単に載せたりおろしたりできます）

これは、軽量型のＭｏｄｅｌ　Ｃ。２０１７年にグッド・デザイン賞を受賞しています。腰掛の下に大きなバスケットがあり、便利です。

Ｍｏｄｅｌｌ　Ａは4輪駆動で７，５センチの段差も乗り越えられます。しかし重量があり使いにくいところがあります。

横から見たところ。

特徴は前輪の形。タイヤが横に回ります。前のタイヤにごみが付きやすいかも。

後ろから見たところ。後ろにバッテリーがあります。

 

４つに分解できます。よく知ったヘルパーさんがいれば,1分とかからないといっていました。

今度、これでタクシーに乗ってみます。

新しい車いすは、外出専用とし、普通の車いすを室内専用とします。

タクシーに乗る時はこの普通の車いすで。運転手さんが手軽に入れられます。

難点はすでに言われていましたが、点字ブロックのところでは、急に進路が変わります。用心して運転しますが、人ごみの中では、人にぶつけかねません。

追記　２０１８年１１月２６日

ＷＩＬＬの電動車いすが、１１月２６日の日経新聞の朝刊７面に写真とともに掲載されました。

日本のベンチャーキャピタルに投資拡大が続くが、アメリカに比べると、投資の規模が小さいと報じている。日本の場合は「追加融資」が少ないそうである。

その中で、電動車いす開発のＷＩＬＬは、９月に５０億円の追加融資を集めた。三井不動産住友海上キャピタルやＩＮＣＪ（旧産業革新機構）が追加融資した。

と書かれていました。よほど優秀と認められたのでしょう。

"斬新なデザインで心の解放感も”毎日新聞２０１８年12月19日

追記　毎日新聞１５面「医療福祉面」にＷＩＬＬの記事が載りました。

電動車いすメーカーを経営　杉江理（さとし）さん（３６）

２０１１年に斬新な車いすを試作し展示した。横浜にＷＩＬＬ社を創設。その３年後に第１号を作る。かって日産に勤務し、カーデザインに携わる。昨年発売した２号は、分解して運べる構造にした。

今も「電動車いすを作っているつもりはない」と語る。「障碍者や高齢者のためのもの」という既成概念にとらわれず，誰もが活用できる新しい移動手段を生み出したい。「それが結果的に、車椅子利用者椅子の暮らしも豊かにする」と考えている。

タクシーに分解して載せた車いすを。車いすからおろしたところ。

２０１９年１月１５日　追記

「電動車いすで行動範囲広がる。しかし、新大久保，高田の馬場の店、車いす入れず」

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2016/05/post-5782.html

100歳以上６万９７８５人、前年比２０１４人増、大腸がん２年ぶり最多、内視鏡検査、自らで

1,１００歳以上の人約７万人に

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2018年9月15日の毎日新聞朝刊に、９月１７日を前に、厚生労働省は１４日、１００歳以上となる全国の高齢者は６万９７８５人に上り、４８年連続で増加したと発表した。昨年比で２０１４人多く、女性が８８，１％を占めた。健康志向や医療技術の進歩で、２０年前の６，９倍、１０年前の１，９倍となった。同省の担当者は「元気にすごせる期間が延びるような取り組みを進める」としている。

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100歳以上の高齢者数の推移

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住民基本台帳を基に１５日時点で１００歳以上となる人数を都道県を通じて集計した。内訳は、男性が８３３１人、（前年比１３９人増）女性が６万１４５４人増（同１８７５人増）。２０１８年度中に１００歳になった人と、１００歳になる予定の人を合わせた人数は計３万２２４１人で、１７年度と比べると１４４人多い。

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国内最高齢は、福岡市で暮らす女性の田中力子さんで１１５歳。男性は北海道足寄町の野中正造さんで１１３歳。都道県別の居住地では、東京が最多の５９７３人。神奈川３８７７人、大阪３５３７人が続いた。

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人口１０万人当たりの１００歳以上の高齢者数は全国で５５，０８人。６年連続最多となる１０１，０２人を超え、鳥取（９７，８８人）、高知（９６，５０人）の順だった。

老人福祉法が制定された１９６３年は１００歳以上の人は１５３人だったが、９８年に１万人を超え、２０１２年に５万人を突破している。

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◎男性の野中さんは、英ギネス・ワールド・レコーズ社に、世界最高齢の男性と認定されています。

　政府は１９６３年に表彰制度を始めましたが、１５３人でした。２０１２年には５万人を超えるなど急速に増えています。政府は１００歳以上の人にお祝い状と記念品の銀杯とを贈ります。

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私たちの身の回りにも、元気で１００歳以上になりそうな人はたくさんいます。全部女性ですが。

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２、がん診断　大腸がんが最多

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日本経済新聞、２０１８年９月１５日（土）朝刊で、「がん診断　大腸が最多」、「１４年１３万人、初の実測値」，「全がん　新規は８６万人」という記事がありました。

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２０１４年のがん罹患数の部位別順位

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　　　　　　１位　　　２位　　　３位　　　４位　　　　５位

男性　　　胃　　　　肺　　　　大腸　　　前立腺　　肝臓

女性　　　乳房　　大腸　　　胃　　　　　肺　　　　子宮

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男女計　大腸　　　胃　　　　肺　　　　乳房　　　前立腺

（注）国立がん研究センターの資料より作成

１４年に新たにがんと診断された患者は、前年から１万８５７８人増えた。男性が５０万１５２７人で、女性が３６万５８８１人だった。患者数を部位別にみると男女全体では大腸がんが約１３万４千人で、胃がんを抜いて（１２万６千人）初めて最多となった。

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汚染された水などから感染し、胃がんの原因となるピロリ菌の感染者が戦後の衛生状態の改善によって減ったとみられる。

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都道府県別の罹患率と死亡率では、全国平均を１００とした場合、男女とも秋田、石川、富山、鳥取など日本海側でいずれも１００以上となる県が目立った。長野県は罹患率は全国平均を上回るが死亡率は平均より低かった。

部位別にみると、胃がんの罹患率は男女とも東北地方や日本海側、紀伊半島の近畿側で高い。肺がんは男女とも北海道、近畿、九州北部で目立った。国立がん研究センターではピロリ菌の感染率や食塩の摂取量、喫煙習慣などと、関連するとみている。

　同センターは１８年に新たにがんと診断される患者数予測も公表。患者数は１０１万３６００人に上る見通しで、部位別では大腸がんが１５万２１００人と最多で、胃がん、肺がんと続く。死亡者数は３７万３９９０人になる見通し。

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◎１６日、9月15日に樹木希林さんが死去したというニュースが入りました。

５年前にがんを発病し、全身がんだと言いながら、元気に活躍していましたので、急な訃報にびっくりです。享年７５歳でした。

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◎やはり、あやしげな民間医療より、科学的な医療のほうが長生きできます。

がんも2人に一人はかかる時代だそうです。ほかの病気が相対的に減ると、がんも増えるのでしょう。小中学校のクラス会であうと、～がんにかかって手術したという話をよく聞きます。がんかかっても治って元気にしているのです。

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家族・親類を見てみると、祖父は食道がんで亡くなりました。熱燗が好きで晩酌は欠かさず、たばこも吸っていました。父もタバコを吸い、胃がんになりましたが、胃の一部を切除して、以後がんは再発せず、９２歳で家の中で転倒する事故で死にました。叔父は煙草もお酒もよく飲み、早くに肺がんで亡くなりました。叔母は９０過ぎて元気です。妹の夫はかなりのヘビースモーカーでした。肺がんで早くに亡くなりました。煙草をよく吸い、お酒もかなり飲む人はがんで早くに死ぬ確率が高そうです。

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女性はほとんど煙草をすいません。がんで亡くなる人もほとんどいません。曾祖母も、祖母も、母も９５歳以上まで長生きしました。感じます。関心が高すぎて、テレビ番組の「何々が良い、という番組に振り回されたり、健康のためのサプリなどをたくさん買い込んだりします。

・

世の中では、科学的なものの見方より、非科学的なあやしげな話を好み心酔してしまう人がかなりいます。がんになったとき、早く正しい治療をしていれば治るものを、先日亡くなったさくらももこさんのように乳房がんが２００１年に見つかっていたのに、抗がん剤治療がダメージが大きいということで、ほかの民間治療を受けていたそうです。何しろスピチュアルの本などを大量に買い込んでいたようです。それで今年、５５歳の若さで亡くなりました。は病後きちんとした治療を６年もしなくていきていられたのなら、かならず、きちんとした治療をしていれば病気は完治していたはずです。

・

　ほかにも有名人で、スピリチュアル、民間医療に心酔し、死を早めた人はたくさんいます。科学的なものの見方ができればおかしいとすぐ気が付くのに。水も食べ物も食べずに元気でいられるのどを信じている人がいます。生物学のごく初歩でおかしいとなるのですが、信じ込む人がいるのです。１週間も水を飲まずに生きていく方法が見つかればたいへん朗報なのですが。

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大腸がんが一番多いそうですね。我田引水になりますが、唾液健康法（咽津法）ががん、特に大腸がんに効きそうです。唾液自体に１０数種類の重要な効能があり、発がんを抑える作用があります。

また、唾液の成分が内蔵各部に大変優れた機能があります。特に大腸は有効な腸内細菌のフローラを作るにあたっては大量の唾液は有効な効果を発揮します。

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唾液健康法のブログをご覧ください。

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『こういちの人間学ブログ』　２０１８年７月5日

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「唾液健康法（咽津法）　追記版

不老長寿に関するブログについて　リンク集」

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http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2018/07/post-2328.html

３、イグ・ノーベル賞に長野の医師

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日経新聞で、記事に隣接して、「イグ・ノーベル賞に長野の医師」。「座って内視鏡、自分で実験」

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イグ・ノーベル賞の授賞式が１３日、米ハーバード大学で開かれた。

座った姿勢での大腸内視鏡検査を自ら試し、苦痛が少ないことを実証した長野県の昭和以南総合病院の堀内朗内科診療部長兼消化器病センター長（５７）が、「医学教育賞」を受けた。

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日本人のイグ・ノーベル賞受賞は１２年連続。大腸がん検査などで行われる内視鏡は通常横になった状態で肛門から管を入れる。

堀内さんは苦痛を減らす方法を探して自らが患者役になり、座った姿勢で容易にできたため試行を重ねたという。２００６年に自身の体験談や研究内容を発表した。

◎日本がイグ・ノーベル賞を12年間もらっているそうですが、より研究がせせこましくなってイグ・ノーベル賞ももらえなくなってしまうようですと、日本の科学研究も危うく感じます。

唾液健康法（咽津法―インシン法）追記版 不老長寿に関するブログについて リンク集

　このブログは2015年2月21日に書かれたブログです。一部修正して2016年9月のブログに計上し直しました。さらに2019年1月に再修正しました。

唾液健康法（咽津法）についてのブログ一覧　

今まで、唾液を意識的に飲みこむ健康法（唾液健康法、もしくは咽津法）を、いくつかブログに紹介してきました。それに関連した健康法も紹介してきました。今まで、バラバラに書いてきたブログをここで一つにまとめて紹介してみようと思いました。

　古来から東洋医学では唾液の重要性に注目し、不老長生の方法として考えられてきました。今、近代医学からの成果からも、唾液の重要性について、指摘されています。しかしながら、今高齢者が増大し、健康法についていろいろ言われる割には、総合的に唾液健康法について余り,言われていません。それは、唾液健康法が、自分だけでできるもので、なんかしらの、営業活動と結びつかないからです。即ち、ただでできるもので、何かを売るものではないからです。

追記：2018年7月に放送された，ＮＨＫの！「ガッテン！」で「、唾液の効用とそれが出ないときに、いろいろなドライマウスのような障害が起きてきます。唾液の効用にこのブログを書いたころには言われなかった働きで、「シアル酸」というものが出ています。その働きには髪の毛が生えるというものがあり、番組では、コロンビアの床屋さんでは牛にはげた頭をなめさせて髪を生えさせる，というのが出ていました。

　私自身が、長年唾液健康法を実行し、多くの効果を、感じて居ますが、おととし、脳出血を起こして、入院しました。その後もまだ完治せず、リハビリを続けて居ます。それまで一度も入院をせず、健康だったのが、自慢でしたが、いささか、そうはいかなくなってしまいました。それでも、唾液健康法と、それと関連する健康法は有効だと思っています。退院後、体重を１５キロぐらい減らし、血圧のコントロールをしていますが、これが、かえって、長い目で見れば、元気で長生きのためにはよかった、となればいいなと思っています。

唾液健康法（咽津法）について

唾液を意識的に飲みこむ健康法です。古来から行われてきました。筆者自身がずっと続けて、良いと確信している方法です。

〇唾液健康法。インフルエンザ予防、咽喉を守るのにも有効。筆者の場合には。

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2019/01/post-1fdb.html

〇ガッテン！唾液パワ－全開スペシャル、ドライマウス対策―筆者推奨唾液健康もぜひ

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2018/07/post-aa01.html

〇歯は磨いてはいけないという本について　唾液の重要性

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2016/10/post-33ae.html

〇不老長生には、歯が大事　怖い歯周病　唾液健康法　秀吉・家康、追加版

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2012/08/post-8346.html

〇唾液健康法（長寿法）について　驚くべき唾液の効用（修正版）

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2013/06/201-9e35.html

〇不老長生（仙人）になる秘訣―唾液を意識的に飲み続ける

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2013/06/dhea-78e2.html

〇唾液は長寿の元　日テレ世界一受けたい授業から

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2013/06/201-8daf.html

〇歯磨きに注意　コーラや黒酢は歯をとかす　唾液の重要性

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2012/02/post.html

〇唾液は何でも知っている、という本について　唾液を調べれば身体の調子がわかる

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2012/08/post-547f.html

〇元気で長生きのために、唾液健康法（咽津法）を推進する会を作りませんか

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2013/06/post-2299.html

〇長寿のカギは口にあり―口腔ケア最前線（NHK）と唾液健康法

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2014/12/nhk-e191.html

〇老化防止は口と歯から、－唾液で判断 口腔年齢

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2014/08/post-3286.html

〇避難生活が楽になる裏ワザ―唾液健康法と関連

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2011/04/nhk-5f41.html

〇チョイス、病気になった時、大人の虫歯

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2014/09/nhk-bc6f.html

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人相術　あごと運勢　関連

あごががっしりしていると晩年運が良いいますとされています。

〇信長、秀吉、家康のあごと運勢　晩年運はあごと歯で決まる

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2012/12/post-7d1d.html

〇人相術の科学的検証 ７  あご　噛むと晩年運がよくなる

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2012/12/chin-d052.html

不老長寿と性との関連

接して漏らさずはいいのか悪いのか、いろいろな見解があります。

〇多い射精により長生き―唾液健康法と関連 禁欲で前立腺がんになりやすい

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2012/12/post-cba9.html

   これは、大変関心を呼びアクセスの多い記事です。

〇夫婦で長生き　たけしの家庭の医学　長寿性ホルモン

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2012/08/dhea-s-59f0.html

男性の更年期障害　うつが治らない男性は試しに泌尿器科へ

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2010/11/post-40eh.html

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食と不老長生、肉は良いのか悪いのか

肉は良い、悪い全く正反対の見解があります。どちらが正しいのでしょうか。

〇南雲吉則氏の一日一食法　誤った健康法でなく自分にあったものを探すこと

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2013/02/post-5396.html

〇若杉友子の「長生きしたけりゃ肉を食べるな」は南雲吉則氏と同じ危険が

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2013/06/post-206a.html

　この記事も非常にアクセスが多いブログです

〇長寿はごちそう食べること　１１７歳大川さん　若杉氏と大違い

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2013/02/post-52c2.html

〇肉を食べずに　新型栄養失調で老化　NHKEテレ

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2013/03/post-013b.html

実用的人間学式健康法および長寿法

◎まだ不完全ですが、一応見てください。これから、充実させていきます。

2018年1月23日　つながるブログに〇を付けました。すべてつながるように修正します。

ガッテン！、唾液パワー全開スペシャル ドライマウス対策－筆者推奨、唾液健康法もぜひ

2018年7月4日午後7時半から、NHKの「ガッテン！肺炎＆口の臭い＆虫歯を撃退『唾液の力』全開スペシャル」なぜ緊張で口が乾く？特製お口潤いドリンク」という番組が放送されました。ブログ筆者は、以前より、「唾液健康法」を提唱していますので、どのような内容か見てみました。

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コロンビアで床屋さんに牛のミモーナちゃんがいます。お仕事ははげた頭をなめること。毛が生えてくるそうです。

なめてもらって実際毛が生えてきているそうです。
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唾液には傷を治す働きがあり、傷ついた所を仲間の水牛が舐めて直しているところです。

濃い唾液は、ストレスなど強い緊張状態に置かれると唾液を濃くして、―免疫物質が1，4倍に濃くなる。
体の防御反応としてなったもの。緊張すると唾液が出なくなる―濃くなる―という防御反応
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唾液は1日に１，５ℓほど出る。　
唾液には様々な働きがあります
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唾液の成分
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シアル酸　　　　　　　　　　　　　　　　　育毛

リゾチーム　　　　　　　　　　　　　　　　抗菌・・殺菌

分泌型免疫グロブリン　　　　　　　　　抗菌・・殺菌

ヒスタチン　　　　　　　　　　　　　　　　傷の修復

ハイドロキシアパタイト　　　　　　　　歯の修復

アミラーゼ　　　　　　　　　　　　　　　　消化

ムチン　　　　　　　　　　　　　　　保湿・粘膜保護

◎唾液の役割として、上記のほかに
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消化作用として他にマルターゼ、リパーゼ、カタラーゼなどがあります。
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歯を丈夫にする役割―カルシュームCaｌイオンがあります
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抗菌作用と抗がん作用に、ラクトフェリン(細菌の生育を抑えるタンパク質），ラクト・ペルオキシダーゼ(発がん物質に対する毒消し作用酵素）
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味覚　(亜鉛と結合して食物溶媒作用―ないと味覚異常
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飲み込みやすく　(アルブミンームチンとともに）
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内分泌(ホルモン
　　　　 EGF (j上皮成長因子）　皮膚，歯・・などの細胞の増殖
　　　　NGF　(神経成長因子）　アルツハイマーに効果
　　　　パロチン(唾液腺ホルモン)耳下腺より
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このように実にたくさんの優れた作用を持っている。こんな素晴らしいものをきちんと利用しない手はない。
―唾液を意識的に出して飲み込む療法、唾液健康法(咽津法―いんしん法)ブログ筆者推奨
老人ホームなどでは、食事の前に、いろいろな口の体操をして唾液を出してから、食事になりますが。

唾液健康法は普段から唾液を出して飲みこむようにする。訓練すると、いつも自然に出てくるようになります。
1日、1，5リットルではなく、その2倍、3倍以上に飲み込みます。優れた効果があります。中国古典ではより徹底して唾液を飲み込み不老長生の仙人になる方法が書いてあります。何よりも歯が丈夫になります。難点は歯石が付きやすいことです。この咽津法が広がらないのはただでできることで、製薬会社がもうからないからです。唾液と同じものを製薬会社で作るのは大変です。唾液には未知の物質が含まれているかもしれません。
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以上、筆者の見解です

唾液が少ないと、口臭、味覚異常、インフルエンザにかかりやすいなどいろいろな症状が出てくる。
赤ちゃんでもよだれがたくさん出ると虫歯になりにくいと言われる。

唾液による歯の再石灰化
歯と同じ小さいものをわざと傷つけて、それを口中で1週刊なめる。それで唾液で歯が修復された様子
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右脳と左脳の血流量

何か不安やストレスを感じたとき
左脳と右脳が赤くなる人は心拍数が4回増えるタイプ―落ち着いたタイプ
右脳が赤くなる人はは心拍数が14回増えるタイプ
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右脳の血流量が多い人は繊細でストレスを受けやすい人と言える
ストレスがあっても左脳に血流が増えるタイプの人は回復しやすい
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ドライマウスの人、ペットボトルが手放せない、飴をしょっちゅうなめるようで大変。

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時間により唾液の出る量は元に戻っていくが、戻らない人ードライマウスになりやすい

日本にはドライマウスー口腔乾燥症―唾液減少症の人が800万人いる。
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何を食べてもおいしくない―味を感じない
口内炎がよく起きる
これらのせいで引きこもりがちに
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医科歯科大　豊福　昭教授
　ストレス後、早く戻る人、戻らない人の差について。
脳の血流の変化を測定した。右脳、左脳の血流量の差　前に提示

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ストレスをかけたとき唾液の量　　ふつうはストレスをかけるのを終了すると唾液は回復するが、ほとんど戻らない人が、ドライマウスになる人、

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ドライマウス体操に、リップトレーニング
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口を大きく、イーというのを10回、ウーというのを10回やる。
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◎唾液を出す口腔体操はいろいろあります。パタカラ体操など。

　いずれも唾液腺を刺激して唾液を出すようにする
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東北大笹野先生の特製ドリンク
30グラムのコンブの断片を500mℓの水につけておく
うまみ成分が出て、効果が大きい
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翌日、また急にコンブが売れたりして

セルフチェックの5つ方法

〇口の渇きが3か月以上続く
〇口内炎がよくできる
〇口臭が常に気になる
〇虫歯になりやすい
〇目や鼻のなかが乾燥する

鶴見大学の斉藤教授
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味覚異常口内炎などで苦しんだ岡野さんに勧めた方法
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道路の横断歩道の白線の所を歩く、オカリナを吹く
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他に何でもいいが、集中できるものを探し、実行する。気が紛れて不快感を忘れるようにする
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唾液を出すことが出来ぬ―重い症状―シェークレン症候群などには薬があるが、たいてい(9割）は薬を使わないでも治る。
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ドライマウス研究会などがある。各分野で相談をしてみる。
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◎ブログ筆者は、以前より唾液の重要性についてブログに書いてきました。「こういちの人間学ブログ」
それは、唾液健康法とか、咽津法(いんしん法)とか言います。
それらの名前で検索すると，高位で検索できます。
ぜひご覧になってください。

「唾液健康法（咽津法）、不老長寿に関するブログについて　リンク集」
・
http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2016/09/post-2328.html">http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2018/07/post-2328.html

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2018/07/post-2328.ｈｔｍｌ

すみません。つながりません。このブログと同じ日に更新しましたので、直接開いてください。

皮膚科受診のため、12月18日慶応病院へ,あと4回病院へ1月16日、2月13日再度検査,4,17最終

　今年(2017年)は、今までかかったことのない皮膚科に何度もかかりました。初めは巻き爪で山手皮膚科クリニックで手術をし、今度はかゆみで2つの診療所と慶応病院へ行きました。

　慶応義塾大学病院（東京都新宿区信濃町35）は診察していただいた、東新宿駅前皮膚科クリニックの院長さんがおられた病院が慶応病院で、そちらに紹介状を書いてもらいました。東新宿皮膚科で何らかのアレルギーがあるかと検査しましたが全項目該当なしでした。

・

皮膚のかゆみと炎症の状況は以前のブログ(2017年11月）に書いてあります。ご覧ください。

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「皮膚のかゆみに困っています。原因はわかりません。ステロイド剤について」

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2017/11/post-0ed0.html

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慶応義塾大学病院皮膚科へ

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　初診日は12月19日ということで、介護タクシーを予約、8時ころに来てもらいました。8時半ころ飯田橋の慶応病院に到着しました。

　慶応病院は以前母が脳出血の手術を受け、見舞いで何回か行きましたが自分が病院に行くのは初めてです。

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　慶応病院はかなり混むといわれていましたがそうでした。来年春大きな病棟が完成するみたいです。

病院入り口にある福沢諭吉の銅像

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診　　察

　今日の診療窓口は4つで、私の担当医は、海老原　全（たもつ）先生でした。

海老原先生は慶応義塾大学准教授で皮膚アレルギー分野が専門のようです。

診察の時には4，5人研修医と思われる人たちがいました。

どうも薬疹が疑われるとのことでした。

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　その後血液検査と尿検査をしました。その後診察費を支払い薬を薬局でもらいました。

今後の予定は

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2017年12月25日(月）１４：００～１４：３０　　生検・手術

        1cm紡錘状に炎症が起きた皮膚を切り取り、検査する　そのあと縫合する

       この部分にはステロイド剤を手術の日まで塗らないようにということでした。

　　　背中や、おなかの部分とか言われましたが右の腕にしました。

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2017年12月26日(火)１０：３０～１１：００　　　消毒、処置

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2018年1月1日(月）　１１：００～１１：３０　　　抜糸

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2018年1月16日(火）　１０：００～１０：３０　　診察　海老原先生

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処方された薬は

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ピラノア　２０ｍｇ　　　1日1回　　就寝前

　　　アレルギー性鼻炎、かゆみを抑える薬

アンテベート軟膏　１００ｇ

　　　皮膚の炎症を抑える薬　1日2回

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病院からタクシーで帰ってきましたが、12時半ごろでした。

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今後の結果は追記していきます。

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12月23日

　ステロイド剤の効果か次第に快方に向かっているようです。

見た目は、黒ずみ、悪くなっているようにも見えますが、それは終期です。

ともかく、原因を知りたいです。

最近は

いつも長年使っていた点鼻薬は使うのをやめました。やめても大丈夫です。

時時飲んでいた市販の風邪薬(パブロン）はやめました。

痛み止めの貼り薬もやめました。(インドメタシン・パップ）

食べ物少なくし、お酒もほとんど飲みません。―痩せました

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12月25日(月）

　午後、生検、手術　かなり病院は混みました

右腕の1か所、スレロイド材を塗らない部分を切り取る手術

消毒、麻酔注射、手術、1センチほど皮膚を切り取り、縫合(3針）

麻酔で痛みは無し、かゆみは強い

あとで痛み止めの飲み薬をもらう―コカール２００ｍｇ3回分

アンテベート軟膏１００ｇ　追加

26日は消毒で病院へ、帰りは電車で

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12月29日(木）

　生検のため　ステロイド剤を塗らなかったので、右腕のかゆみと、赤みがひどい状態です。

本日久しぶりに入浴します。縫合したところはシャワー程度に。

・2018年1月1日　　抜糸に慶応病院へ

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2018年1月16日　慶応病院へ海老原先生

　　　検査結果を聞く　非常に混みました

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薬剤リンパ球刺激試験（薬疹を調べる）

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フェブリク　　　　　　　　　　　　　　　　　陰性

プレミネント配合錠LD(ロサルヒド）　　陰性

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2種類のみの検査で再度血液採取をしました

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2月13日(火)慶応病院再訪

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2種類も異常なし、残るはマグミットのみ。マグミットは今後のまないことに。

かゆみはだいぶ減りましたが、塗り薬の塗り方が少なくなると、また赤い斑点ができます。

塗り薬はアンテベート100g。2つをもらう。

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3月13日、再訪

ビラノア20mgをもらう。就寝前1回。アレルギー性鼻炎、かゆみを抑える薬。

1か月後に再訪。

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４月17日(火)慶応病院、最終訪問

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　症状が大分おさまったので最終訪問ということで。

今度は最初に紹介状を書いてくれた、東新宿駅前皮膚科へ

今日は大変混んで、完全に終わるまで4時間かかりました。

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　5月7日に慶応病院の外来診察室などの多くが新病院棟に移転します。

皮膚のかゆみに困っています。原因はわかりません。ステロイド剤について

2017年11月23日記。

　７月ころから皮膚のかゆみに困っています。かゆくて夜中に起きてそのまま起きていたこともあるくらいです。その状況を書いてみます。朝かゆみを感じないこともあります。一度気になって掻きだすとますますかゆくなります。かゆいとき冷やすと良いともいわれます。

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1、経過

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　右足の膝の状態。あと左足の膝の裏と右足の膝に貼り薬を貼っていました。貼ったところは同じように強い炎症が起きています。以前はもっと炎症の範囲は大きかったのですがだいぶ小さくなりました。

　病気をしてからリハビリ後にずっと貼り薬を貼っていました。貼り薬は医者に処方してもらった、インドメタシンパップ７０ｍｇです。今までは何ともありませんでしたが、3か月前頃、貼り薬を貼っていたところが発疹が出てきてから特に強く炎症が起きました。

発疹の出ているところは、頭の髪の毛の中にぶつぶつができ、かゆいのでしょっちゅう頭を掻いてしまいます。特に首の髪の毛の生え際が特に発疹が強くかゆくなります。耳の下のぶつぶつもかゆくて困ります。眉毛のなかもかゆいところがあります。首の回りは汗をかきやすくよけい刺激でできるようです。

　上の写真は写りが悪いのですがぶつぶつができ赤くなりかゆくなります。服の上からつい掻いてしまいます。初めの赤いくらいが最もかゆいのです。炎症が進むと黒くなりますがそうなるとむしろかゆみは減ります。服にこすれるところはかゆみが強くなります。

左の腕の状態、炎症が進みこのくらいになったほうがかゆみは減少します。左奥の首の状態が少し見えますが、ぶつぶつが見えます。首の回り前後はかゆく発疹ができやすくなります。

　左手の指にも炎症が起き、かなりかゆいだけでなく少し痛くなり赤くなりました。かゆみや痛みがあるときは、バンドエイドにステロイド剤と抗生物質を塗って貼っておくと、炎症が消えました。そうやって炎症がひどいところはだいぶ治ってきました。薬の作用と逆にかゆいところに触れないからいいのでしょう。

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医者の処方について

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往診に来てくれている内科医

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　貼り薬のインドメタシンパップ材は使用を中止しました。

また発疹の原因がわからず、薬疹を疑いました。

　11月7日にアレルギー性鼻炎のために処方されていた「エピナスチン塩酸塩錠２０ｍｇ」(サワイ)を朝晩2錠飲んでいましたが、これには発疹の副作用があるということで、3年間飲んでいた薬を変えロラタジン10mg(サワイ)を朝だけに変えてみました。

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山手皮膚科へ行く

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7月19日　巻き爪の最終的なチェックのとき首周りの胸と背中がかゆいという話をして、薬を出してもらいました。それがステロイド普通の「リドメックスコーワ軟膏０，３％」です。

11月21日にかゆみが増してきたと話し、高田馬場の山手皮膚クリニックに行ってきました。そこで処方された塗り薬は、一番上の”非常に強い”ランク2位のステロイド剤「アンテベート軟膏０，０５％」５ｇです。

　その下にあるものが「ロコイドクリーム０，１％」５ｇです。ステロイドの強さ”普通”のものです。これはかかりつけ医が処方してくれました。

　一番下の大き目の薬は皮膚の乾燥などによるかゆみを止める軟膏「ヒルドイドソフト軟膏０，３％」２５ｇです。ステロイドは入っていません。

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ステロイドの強さのランク　と処方された薬

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1、最も強い　　　　　　デルモベート０．０５％

2、非常に強い　　　　アンテベート０，０５％

                       ネリゾナユニバーサル　０，１％

3、強い　　　

　　　ここまでは市販されている

4、普通　　　　　　　　ロコイド０，１％　リドメックス　０，３％

　　　　　　　　　　　　ビトラ軟膏　０，１％

5、弱い

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強さに応じ一日の使用料、使用期間などがきめられている。

”非常に強い”ステロイドを塗り、1日で1本使ってしまい、刺激が強くかえってヒリヒリして眠れなくなったことがあります。

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液体のかゆみ止め。普通のものとステロイド入りのものとがある。初め「ムヒアルファEX]というステロイド剤入りを買いましたが、かゆいと塗りすぎでつい早くなくなります。ムヒがないときかった、「エプールPVA9液」４０ｍｌです。

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12月2日　追記

　三日ほど前から、かゆいところが増えました。手のひらのところの水泡がつぶれ、他の炎症と同じようになりました。右手の親指と人差し指の間、薬指と小指の間にも赤く炎症と水泡のぶつぶつができました。左手にもでき、他に腰回りにも新しく炎症ができました。

　原因はわかりませんが、アトピーにL92乳酸菌(カルピスのアレルケア）が効くというのをみて、そういえば3か月前の検査で、腎臓のためにタンパク質を制限するということで、ヨーグルトを食べるのを辞めました。その頃からアトピーが始まった気がします。

往診に来てくれている先生に話したところ一日おきに食べてみたら、ということで試してみます。

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12月5日　追記

]

右手の水泡　、左手にもあります

　かゆみと炎症が増したので、再度、山手皮膚クリニックへ。手に水泡が出来、全身のかゆみも増していると話しました。手の水泡の中に何かの寄生虫がいないか調べてもらいましたが、異常なしです。結局手にはさらにもっとも強いステロイド剤(第1群）を処方してくれました。

　デルモベート軟膏０，０５％　です。

他は従来どうりのステロイド剤で。

手は朝夕薬を塗り(最も強いステロイド)だいぶ改善されました。

他の部位はあまりに体中なのですべてを塗り切れません。かゆいところだけ塗っています

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東新宿皮膚科へ

　大久保戸山診療所で最近できた(2017年)皮膚科で、評判のいい所があると紹介されたのが、東新宿駅前皮膚科クリニックです。明治通りの地下鉄副都心線B2出口すぐのビル2階です。(新宿７－２７－１２　２F）院長は高江雄二郎氏で、慶応大学卒業です。

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　12月9日土曜日に診察を受けました。今までの状況をメモしたものを渡し、診察を受けました。その結果アレルギーの原因を調べる必要がある、ということで血液を採取しました。

　結果が出てから再訪問します。

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　処方された薬は

ネリゾナユニバーサルクリーム・ヘパリン類似物質混合クリーム

　　ステロイド2群　かなり強い

ビトラ軟膏　　顔用

　　ステロイド4群　やや強い

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12月12日

左のももの状況

ももの上の部分。からだ全体こんな状態です。

腿の下の部分、車いすにこすれて炎症がひどくなっています。

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12月14日

パソコン不調ですがたまたまつながった時に書きました。

13日東新宿皮膚科へ行きました。アレルギー検査の結果が出ました。

なんと39項目ですべてアレルギー反応ゼロでした。

反応アリは170からだそうで、ひどいと10000にもなります。

皮膚の再検査必要で慶応病院を紹介され19日に行くことに。

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12月15日

昨日ヘルパーさんが来て入浴しましたら、ひどくかゆくなりすぐ出てしまいした。

人間学研の忘年会でビールを飲み、多めに食べて、またかゆくなりました。

体中がかゆいのとよく眠れず困っています。

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12月18日

慶応病院の皮膚科へ

　これ以後は新しい記事で

「皮膚科受診のため、18日慶応病院へ」

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12月28日

慶応病院にて生検で、組織片を取り、消毒に行きました。

ステロイド軟こうの効果でだいぶ赤みが消えてきました。

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1月1日　慶応病院　抜糸

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1月16日　慶応病院　検査結果を聞きに　海老原先生

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血液検査の結果(薬剤リンパ球刺激検査）

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フェブリク　　　　　　　　　　　　　　　　　　陰性

プレミネント配合錠LD(ロサルヒド)　　　陰性

　2種類しか検査できず、再度血液検査、2月13日に結果を

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Hの判定のもの　　　12月　　　　　9月　　　　　上限値

尿素窒素　　　　　　　２３，５　　　２８，０　　　　　２０

クレアチニン　　　　　１，４　　　　１，６６　　　　　１，１

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かゆみと関係ありませんが、腎臓の値はよくなっています。

◎慶応病院はさらに混んでいました。

血液採取の場所は、一般12か所、車いす2か所ですが。ぎゅしり満員です。　　　　　　　　　　　

有料介護付き老人ホーム、ニチイホーム目白に短期入所してみました。

　2017年10月2２日(日）より11月2日(木）までの12日間、有料介護付き老人ホームのニチイ目白さんにお世話になることになりました。すでに9月17日(日)に、場所の見学をして、昼食をそこで出してもらいました。ここにお世話になるのは、家内が手の手術をしなければならなくなり、JR病院に入院することになり、その間の私の世話ができなくなるということで、こちらに短期入所することになったわけです。詳しくは前のブログをご覧ください。

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ニチイホーム目白は目白駅と池袋駅の中間ぐらいにある豊島区西池袋2丁目の老人ホームです。この概略は、「こういちの人間学ブログ」　　をご覧ください。

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201９年3月に追記しました。巻末に書きました。

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　２０１９年３月に「老人ホームリアルな暮らし」という本が売り出され、買ってきました。

後ろに追記しました。

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「有料老人ホームへ短期入所..入所のための健康診断～」

http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2017/09/post-9076.html

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　10月2２日の朝10時ころ、家内とヘルパーの斉藤さんと共に介護タクシーで老人ホームへ向かいました。前回訪問した時も今回もちょうど台風の日でした。おまけに今回は衆議院選挙の投票日でした。投票は事前に期日前投票を済ませました。

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施設と部屋の状況

　この施設は2015年5月にオープンしまだ新しい施設です。建物は3階建てで、入居者は男8名女22名だそうです。3階は入居者は多いのですが、2階はまだ10名ほどです。1階にはまだ入居者がありません。それに比べスタッフの数は23名もいます。普通は経営が成り立たないはずですが、たくさんある中の1つなので大丈夫なのでしょう。

　ニチイの老人ホームは山手線の内側にはありませんが、ニチイ目白は山手線に最も近いホームのようです。

料金設定は基準年齢(75歳以上)で想定居住期間(5年)の場合、入居金プラン1380万円で、月利用料(税込み)226800円です。月払いプランは513,800円です。

1階入り口近くから見る。2年前にできた施設で1階はまだ入居者がありません。　　

この部屋は大き目なつくりのようで、主な部屋はもう少し小さいようです。部屋のベッド。高さを調節できます。シーツの上に病院と同じように尿漏れ防止のラバーが貼ってあります。

布団が自宅のものより厚めで汗ばみます。汗ばむと体がかゆくなり持ってきたかゆみ止めがなくなります。

ベッドの向き側にあるデスク。持ち込んだノートパソコンとテレビがおいてあります。

もっぱら毎日テレビとパソコンで時間をつぶしています。

　壁は厚くできているようで、隣室の音は気になりません。

」

部屋のトイレ。車いすで入れます。障碍者用の手すりがあります。他に洗面所があります。

通路に色々なサークルや催し物が表示されています。

2階のリビングです。3階にもあります。3回の食事とサークル、おやつなどもここで。2階はまだ部屋が半分ほど空いています。利用者はまだ10名ほどです。

3階の部屋からは外の景色が見えそうです。2階からは隣家の壁が見えるだけです。　　　　　　　　　

屋上は普段かぎが掛かっています。南のほう（新宿方面です）

屋上のテラスから。北側の池袋方面です。左側のビルはサンシャインのビルです。

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一日の流れ

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６：００　　起床

　　　　　　配茶

8：００　　朝食（リビング）

　　　　　　各食事の前に口腔体操(パタカラ体操など）を行い唾液の分泌を促す。

１０：００　お茶の時間

１０：３０　体操　3階ホール

１１：４５　昼食　(リビング）

１４：００　レクリエーション、サークルなど

　　　　　　いろいろ日により変わります

１５：００　おやつの時間　（3階ホール）

　　　　　　おやつとコーヒー

１７：４５　夕食(リビング）

２０：００　配茶

２１：００　消灯

　　　　　夜は2，3時間に1回部屋の状況を見て回ります

　　　　眠りが浅いときは入り口のところに電気がつくので起きてしまいます。

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月間予定表

1週間のメニュー表です

月間予定表と食事の予定表が1月分配布されます。

食事は人により変わります。一番初めはご飯は軟食でした。次から普通のご飯に変えてもらいました。朝食はご飯かパンを選びます。筆者はパンにしました。ほとんど食パンにジャムです。

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大きな温蔵庫で食事を持ってきます。シダックスで作っているようです。

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10月22日の朝食

　　パン、ジャム、サケのバター焼き、マカロニサラダ、パンプキンポタージュ、ヨーグルト

昼食

　　ご飯、アンコウのおろし柚ポン酢、サトイモ田楽、わかめのしそ風味、澄まし汁

おやつ

　　きなこミルクムース

夕食

　　ご飯、かに玉甘酢あんかけ、レバニラ、杏仁豆腐、ワンタンスープ

洋食

エネルギー　１６２２ｋcal  脂質５３グラム、タンパク質60，4グラム、塩分6，6グラム

和食

エネルギー　１６５４kcal 脂質　43，6グラム、タンパク質、63，5グラム、塩分7，5グラム

◎かなり少なめのカロリーです。普通の必要摂取量は1800～2200カロリーです。30代の中程度の仕事をする男性は2550カロリーです。今はこの程度で十分です。

　自宅でも高血圧ということで塩分控えめの食事。クレアチニンの値が高いということでタンパク質を減らしています。味噌汁、スープは塩分が多いということでほとんど食べません。血圧は降圧剤で少し低すぎるという値の時があります。上が100以下、下が60程度。

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サークルには、華道教室、集団リハビリ、ネイルケア、カレンダーつくり、ハロウインパーティー、風船バレー、折り紙、カラオケ、陶芸教室、居酒屋レク、書道レクなど、飽きないようにいろいろあるようです。

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外出には、お散歩、外気浴、ホテル椿山荘、六義園、はとバスツアー、認知症カフェなどいろいろな企画があります。

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参加は自由のようです。朝のお茶の時間と体操には参加したことがありません。

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内科往診、歯科往診、理髪、美容院の出張などがあります

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入浴は、自立浴、介助浴、機械浴とがあり、3から4日に1度です。筆者は機械浴ということに、病院入院中でも介助浴でしたが。

27日、2回目の入浴、今度は介助浴です。

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外には車いすで一人で自由に出られないようです。方向感覚のわからない人は帰れなくなります。出入りは厳重に管理されています。危ないのでしょう。ほとんど施設の中にいるので退屈しないようにいろいろ工夫をしています。

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まだ慣れず、よく眠れないので、なんとなくふらふらします。

やることがあまりなくて暇です。横になり寝ていることも。

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追記していきます。

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◎パソコンの調子が悪く1行書いたら保存しないと消えてしまいます。

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10月25日追記　　入所4日目

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　朝9時から初めての入浴。機械浴で、吊り下げられて浴槽へ入ります。次からは介助浴でお願いしました。部屋の掃除で初めて朝のお茶へ行く。そのあと朝の体操ですが、参加しないで部屋に戻りました。

　ここは使用料も高いせいか、スタッフの数も多く親切です。

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10月27日追記　入所6日目　中間の日

　昨日、家内から電話があり、10月末ごろ退院と言っていたのが、26日―昨日退院ということになったそうです。初め退院は10月末ごろと言っていたのに。ヘルパーさんも末ごろからしか頼んでいません。

　27日理学療法士さんに施設に来てもらいリハビリ。しばらく空きましたがそんなに脚力は衰えていませんでした。

　6日間、施設の2階にほとんどいて、3階は一日に１回、１階は今日で３回目です。外には出ていません。10時からのお茶の時間、10時半からの体操(ラジオ体操らしい）というのに参加すれば時間はつぶれるのでしょうが参加していません。

　新聞が見られず、(1階に朝日新聞1つのみ）、本　もなく、外には一歩も出ずという生活ですから3度の食事と3時のおやつに部屋を出るだけです。ここを出られるのが待たれます。

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10月28日(土曜)追記入所7日目

　予定表では外出という欄に「ハトバスツアー。東京タワー」というのがありましたが、これは正規の入所者でクラブに入り行く予約していくことがわかりました。そのようなお出かけは、30日にも六義園となっています。

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10月29日(日）ハロウィンパーティー

　2時15分からハロウィンの催し物　マジックとお菓子

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10月30日

訪問リハビリの日

木枯らし1号、昨年より10日早い

台風がさらに気圧下がり強風

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10月31日(火）

唯一の外出の日、ヘルパーの斉藤さんに来てもらい、近くのホテル・メトロポリタンへ行く。

この状況は別のブログに書きました。風は強いが天気は良い日でした。

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11月1日(水）

月が替わり、病院に入っていた人が戻り、新たに1名が入所しました。

今日の朝食は減タンパク質と減塩食のせいかだいぶお粗末でした。

食パンはいつも半切れ、他の人は一切れ。他の人は卵のおかずが付きますが、こちらは無し。何か代わりに小さい野菜がついていたようですが何か忘れました。コンソメスープも半分。早食いもあって早く食べ終わります。

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11月2日(木）

退所の日。3時ころ迎えに来ます。今ワールドシリーズ第7戦を見ていますが。ダルビッシュ打たれました。ワールドシリーズで退屈さはだいぶまぎれました。

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11月4日　追記

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ニチイの施設のすぐ近くに、重要文化財の自由学園の明日館があります。帰る途中道を通りました。迎えに来た息子が来る途中見てきたそうです。

帝国ホテル設計のフランク・ロイド・ライトが設計し、公開されています。4日の日経新聞日経プラス１では、文化財カフェ、東1位になっていました。喫茶付き見学は600円だそうです。

追記　2019年3月6日

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「老人ホームリアルな暮らし」　小島勝利

　祥伝社新書　2019年3月10日　820円プラス税

を買ってきました。

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